懷孕初期職場媽媽必備事項
懷孕十月,總會有一些不為人知的隱患在孕媽的身邊隱藏。如果準媽媽不加以注意後果就相當的嚴重,在醫學界稱這些隱患為孕期禁忌。特別是懷孕初期如果不及時正視這些隱患很有可能導致流產等的症狀,在懷孕初期中職場準媽媽的流產率是相當高的,所以職場的孕媽們需要更加註意孕期的禁忌。
懷孕初期準媽媽幾乎意識不到自己已經懷孕,可能會出現類似感冒的症狀,基礎體溫偏高,身體倦怠。孕早期頭三個月是比較容易流產的時期,而且妊娠反應比較嚴重,各種不適達到高峰,全身疲乏無力,甚至噁心而不能進食。所以準媽媽應該注意特別的注意:
1、一旦確診懷孕,應該儘早向單位領導和同事講明,以便安排工作。
2、一定不要亂用感冒藥。回家後儘可能早些休息,以保證第二天有一個好的工作狀態。
3、如果在工作中仍感到疲倦不支,可向領導說明情況,小憩片刻,補充精力,可以在中午安排一個短暫的午睡,保證充足的睡眠。
4、如果長時間在辦公室工作,每天一定要抽出時間到戶外散散步,補充氧氣,這樣既可趕走睏倦,也可使腹中胎兒受益。
5、如果在工作中需要搬運重物,千萬不要勉強,不要做長時間站立或蹲下的工作,並且避免從事身體受到震動和衝擊的工作。
6、要注意補充水分,多喝水。上班前別忘了在包裡帶上幾個水果。空腹易加重妊娠反應,上班時帶些小食品,在不影響工作的情況下,隨時吃一點。有條件的話也可以自己帶些可口的飯菜作為午餐。
7、辦公桌和口袋裡可以放幾個塑料袋,以備嘔吐時急用。
8、由於妊娠反應和體質的變化,你也許會感到心情焦躁,要注意控制自己的情緒,可以聽聽音樂,做做深呼吸。
9、如果你小便次數增加,不要不好意思,孕期隨時排淨小便很重要,否則可能引起妊娠中毒症。
10、在工作中,若出現少量出血或下腹疼痛,應馬上躺下休息,及時聯絡醫生。
通常我們將懷孕初期定為孕期黃金時期,所以職場上的準媽媽一定在這個時期保重好自己的身體,注意調理作息。切勿粗心大意!
-
什麼叫工作到位這是我見過最深刻的解釋
1.彙報工作說結果不要告訴老闆工作過程多艱辛,你多麼不容易!老闆不傻,否則做不到今天。舉重若輕的人老闆最喜歡,一定要把結果給老闆,結果思維是第一思維。2.請示工作說方案不要讓老闆做問答題,而是要讓老闆做選擇題。請示工作至少保證給老闆兩個方案,並表達自己的看法...
-
獨立女性受青睞女學生如何加強自身就業能力?
近期,智聯招聘開展了一項關於全國重點院校近三年以來畢業生初次就業與職業發展情況的分析調查。資料顯示,薪酬在3元/月的男、女性比率分別為51.8%和24.%,可見性別差異與薪酬水平存在一定聯絡。專家指出,女生更應該加強自身就業能力,以增強職場上的個人競爭力。結合...
-
輕鬆奪取HR眼球的寫簡歷招數
1、使用有影響力的詞彙使用這種詞彙,如:證明的,分析的,線形的,有創造力的,和有組織的。這樣可以提高簡歷的說服力,每句都用點這種詞彙。2、讓簡歷醒目簡歷的外表不一定要強調,但它應該醒目。審視一下簡歷的空白處,用這些空白處和邊框來強調你的正文,或使用各種字型格式,如...
-
別害怕問尖銳的問題
你以為面試就是一問一答?錯。這是一個雙向瞭解的過程。尤其求職者不應該害怕問尖銳、聰明的問題——這樣做能讓你在無數求職者中脫穎而出!而且,如果你得到多份工作邀請,這些問題也可以讓你做出更好的選擇。求職面試是一個相互瞭解的過程。僱主肯定需要調查求職者,但...