孕妇能不能吃紫薯，怀孕期孕妇可以吃紫薯吗

1.可以。紫薯是一种含有丰富矿物质以及氨基酸、维生素的食物，并且含有丰富的膳食纤维。

2.孕期适量的食用紫薯不但可以起到补充营养的作用，还能有效的促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。

3.紫薯能够促进胃肠的蠕动，增强孕妇机体免疫力，增强体质，补充营养，预防孕期便秘，维持身材。

4.紫薯中含有较丰富的铁、钙、磷、钾等矿物质及多种维生素，孕妇适量食用可传给胎儿有助于胎儿发育。

5.紫薯中维生素A含量多，可以促进胎儿视力的发育。紫薯中还含有氨基酸和花青素，可以促进胎儿的生长发育，让胎宝宝皮肤光洁。

6.紫薯中丰富的维生素和花青素对孕妇肤质改善，血液循环均有莫大的好处。