孕妇能不能吃竹笋，孕期孕妇可以吃竹笋吗

1.竹笋中的植物蛋白、维生素及微量元素的含量都很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

2.竹笋内特有的白色含氮物质构成了竹笋独有的清香，能够缓解孕妇由于妊娠反应引起的食欲不振。

3.竹笋中的植物纤维可以促进孕妇消化吸收，促进胃肠蠕动使粪便变软顺利排出。

4.竹笋中含有蛋白质和氨基酸，能够为胎儿生长发育提供营养。

5.竹笋中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，排出体内的毒素，还能够减缓血糖升高，降低血脂，预防孕期便秘和痔疮的发生，避免胎儿吸收毒素。

6.竹笋中含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、磷含量丰富，能够促进胎儿骨骼发育和预防贫血。

7.竹笋中含有丰富的胡萝卜素，能够促进胎儿的视网膜发育。