职场孕妈健康的隐形杀手
怀孕前三个月如果早孕反应严重应多休息,但如果反应不明显,比较好不要经常卧床。孕期坚持正常上班,其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处,太过“小心翼翼”反而会有负面作用。但孕妇在日常办公室生活中应留意一些特别的细节,谨防小隐患造成影响宝宝健康的大问题。
多晒太阳防缺钙。怀孕五个月后胎儿进入快速生长期,从母体吸取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙,通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。因此,如果条件许可的话,孕妇比较好将办公室的座位调到尽量向阳的位置,每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。
劳逸结合防脚浮肿。怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐,比较好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以减少浮肿。另外,孕期妇女不应穿高跟鞋,要代以柔和宽大的平跟鞋,不要穿高帮鞋和太紧的袜子,这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。
减少使用电脑。现在许多怀孕的办公室女性都会穿上各种防辐射的马甲、肚兜、使用电脑防辐射保护屏等等,但这些“道具”是否能够达到效果、能够屏蔽多少电脑的辐射还没有确切的证明,很多孕期女性都认为“起码图个心安”。其实,但比较好的办法还是减少使用电脑,养成一使用完毕马上关机的习惯,不要全天候开着电脑。很多上班族开机的一半以上时间都是与工作无关的浏览、聊天、游戏等等;甚至在做其他事情而不需要用电脑的时候,也是开机状态;如果你是已经怀孕的女性,杜绝与工作无关的电脑时间,将可减少一半以上的辐射。另外,孕期职业女性远离电脑还要避免被其他同事的电脑“包围”,可能的话尽量让自己坐到角落里去。
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比勤奋更能决定人生的是成长型思维
成长型思维vs固定型思维思维模式是人的底层代码,它就像多米诺骨牌的第一张,推倒了会发生一连串的连锁反应。一种思维模式会衍生一大批的想法和行为,这些想法和行为把我们变成截然不同的人。斯坦福大学著名心理学教授卡罗尔·德韦克,把人的思维分为两种:固定型思维和...
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每天工作任务要靠加班才能完成的星座
天秤座:选择困难专业户天秤座大部分属于左右摇摆不定的选择困难专业户,他们不想也不愿意选择,喜欢躲到人后。另外,他们天性喜欢舒适,所以在工作上会有一点的懒惰。两条原因,帮他们登上了十二星座中每天要靠义务加班来完成当日工作的顶峰。射手座:时间观念为零向往自由...
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最好在简历中略去的内容
1.略去日期你的简历应该经常更新,并覆盖一段时间。把日期放在求职信里。2.略去种族、宗教等,除非你的简历的目的是寻求这方面的职业尽管法律禁止因上述原因而歧视职员,你也用不着提拱这些情况作为初选时的依据。只要你将这些情况写进简历,它们肯定会被用来作选择的...
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宝宝社交能力的丧失就是你一手造成的!
1、姐姐的大宝已经上幼儿园中班,在我们眼中是个乖巧伶俐的孩子,但是零花钱已经从1元涨到每天10元,我很纳闷一个才中班的孩子为什么需要这么多钱。直到有天,我替姐姐去幼儿园门口接她,只见一放学就有一堆孩子围着她,前呼后拥的冲进小店,买各种花哨的零食,而我可怜的外甥...