瑜伽動作美胸:教你五個瑜伽豐胸基本動作
瑜伽除了是全身運動之外,它還能有效鍛鍊局部。想要胸部圓飽滿同時又能緊緻有彈性,瑜伽豐胸基本動作可以幫你達到這個要求。女生往往會忽視胸部的運動,胸部長期運動不到會造成乳房的血液循環不暢,從而影響胸部的發育。五種豐胸瑜伽動作,讓你的擁有飽滿美胸,一起來看看吧。
瑜伽動作美胸動作一:
背部挺直站好,挺胸收腹,把胸腔完全打開。把手臂張開,大臂與肩膀成一直線,手臂彎曲,手掌向外,以手肘為中心向後畫圈,堅持一分鐘。畫圈時動作的幅度要大,動作越大效果越明顯。
瑜伽動作美胸動作二:
兩腿分開與肩同寬,背部伸直站好,右手臂彎曲,抬起至腦後,左手臂在右手臂的上方彎曲,左手放在右手的手肘上,用左手拉伸右手肘,感覺胸部有被提升。這樣重複一分鐘以後,換另一側交替進行。
瑜伽動作美胸動作三:
挺直站立,雙腿分開與肩同寬,儘量打開胸腔。雙手抬起至胸口,掌心合十,上半身保持不動,掌心用力擠壓,由胸部帶動大臂向左移動,停留10秒鐘以後向右移動。重複這個動作時一定要保持手臂用力,不僅能讓胸部堅挺,還能瘦手臂。
瑜伽動作美胸動作四:
背部挺直站好,挺胸收腹,把胸腔完全打開,雙手手臂彎曲抬至胸前,交疊放好。胸部帶動大臂把兩手手肘向左右延伸,保持上半身不動。這個動作能把胸部往上提,防止胸部下垂。
瑜伽動作美胸動作五:
挺直站好,兩腿分開與肩同寬,雙手向前伸直,抬至與肩膀平行,兩隻手分別向外側畫圈,重複半分鐘以後再向內側畫圈,記得手臂不要彎曲。做這組動作的時候,幅度要儘量大一些,感覺胸部用力效果就會很明顯。
-
胸部下垂怎麼辦?只需四招快速解決(全文)
胸部下垂怎麼辦?只需四招快速解決。不少女性朋友們辛辛苦苦減肥,但是換來的不是喜悦而是痛苦,因為自己的胸部在減肥過程中,脂肪在流失,皮膚鬆弛,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就下垂了。一、給自己...
-
c罩杯有多大圖片欣賞:c罩杯的胸圍到底是多少介紹
c罩杯的胸圍是多少?c罩杯有多大?本篇介紹了c罩杯尺寸大小,分享了c罩杯圖片欣賞。C罩杯(被人戲稱:Cando的簡寫,湊合用),C罩杯是指上下胸圍之差(乳尖與乳房最下端的差值)為左右15cm的女性罩杯。在東方女性中從C開始就屬於蠻大的常見罩杯之一。以男生的手來説,手感上的感...
-
酸奶可以豐胸嗎?最神奇的酸奶豐胸方法
酸奶可以豐胸嗎?對於很多人來説都比較喜歡喝酸奶,酸奶不但能有效調節體內菌羣平衡,還能減肥豐胸哦,小編為你分享最神奇的酸奶豐胸方法,讓你罩杯瘋漲。酸奶可以豐胸嗎?最神奇的酸奶豐胸方法酸奶豐胸原理:1、其實酸奶中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值,從而建立腸...
-
豐胸產品真的管用嗎?親測有用才是真
問一句:豐胸產品真的管用嗎?如果是商家回覆,都會説管用,但是作為理性的消費者都知道實踐才是檢驗真理的標準,所以親測有用才是真!如今不少使用者親身體驗後發現了一款真正管用的豐胸產品,今天小編帶大家認識一下。據用過豐胸產品的網友反映,天然豐胸品牌波斯麗爾有用...