日本最新減肥法:用綁的就能瘦?
女孩們對減肥樂此不疲,每次有不同的新瘦身方式就會想要嘗試,不管是多麼新奇古怪的減肥法,只要能瘦怎樣都可以啦?日本最新減肥法,這次他們開始用綁的減肥?!許多女孩們最大的困擾來自於水腫,很多女生其實真的不胖但水種總是不離身,而這裏要介紹用不同的綁身體方式就能輕鬆消除水腫咯!日本最新減肥法:用綁的就能瘦?
解決小腿與腳踝水腫 -
依序不同顏色的橡皮筋從腳趾頭繞到腳後跟,原理是運用橡皮筋的滾力與拉力促進腳部的血液循環,就像去腳底按摩的意思喲!
骨盆矯正 -
骨盆矯正的方式比較常見,運用矯正帶將膝蓋處綑綁,使得坐姿與腿部呈現正確姿勢,骨盆矯正的效果能讓屁屁變瘦雙腿也能看起來修長。
O型腿
最常見的O型腿該如何矯正呢?將身體平躺後綁上O型腿專用矯正帶,通常是要捆住膝上、膝下與腳踝,將矯正帶綁在雙腳後睡覺一個晚上,每天重複這些動作就能慢慢解決O型腿的問題。
抑制食慾 -
用綁的方式就能抑制食慾?其實是一種提醒的警示法啦!這方法真的超吸引人,不用擔心會不小心吃太多,用綑帶將腳踝裹着,兩腳都可以裹着綑帶這樣就可以偷偷瘦身了!
其實不是綁腳踝真的會讓你變瘦啦,而是因為人體通常下午的時候會開始水腫,加上如果中餐吃的比較油膩,水腫狀況會更明顯,綁帶同時也會變緊,這時候你就知道啦:「腳踝變緊了,要少吃一點了」
※注意
雖然這是一種方法!但也要小心唷,為了避免讓腳血液循環不良(反而水腫更嚴重)不可以貼太緊,推薦膚色的,3.5 - 4cm 寬的透氣膠帶是最剛好羅!
不過提醒大家瘦身還是運動最有效了,不但不會復胖,線條也比較好看!以上的綁帶方法只是輔助啦!
女孩們對減肥樂此不疲,每次有不同的新瘦身方式就會想要嘗試,不管是多麼新奇古怪的減肥法,只要能瘦怎樣都可以啦?日本最新減肥法,這次他們開始用綁的減肥?!許多女孩們最大的困擾來自於水腫,很多女生其實真的不胖但水種總是不離身,而這裏要介紹用不同的綁身體方式就能輕鬆消除水腫咯!日本最新減肥法:用綁的就能瘦?
解決小腿與腳踝水腫 -
-
老人適合慢跑嗎
慢跑運動可使老人心肌增強、增厚,具有鍛鍊心臟、保護心臟的作用。老人適合慢跑嗎1研究表明,進行輕鬆的慢跑運動,能增強呼吸功能,可使肺活量增加,提高人體通氣和換氣能力,慢跑時所供給的氧氣較靜坐時可多8~12倍。氧氣對維持人體生命活動是必不可少的,吸氧的能力...
-
產後急於瘦身小心子宮脱垂
那麼如何避免這些傷害呢?1、產後瘦身不宜太早:順產、沒有產後大出血的媽媽、在產後2-3天可以下牀走動,3-5天后可以做一些收縮骨盆的運動,產後兩個星期,可以做柔軟體操或伸展運動;剖腹產的媽媽,產後一個月後才可以開始做伸展運動,產後6-8周才適合做鍛鍊腹肌的運動。2、...
-
跳舞一個小時消耗多少卡路里
如果我們能夠堅持跳舞一個小時,最起碼消耗900卡熱量。跳舞一個小時消耗多少卡路里1一、主要看跳的是什麼舞蹈1、排舞排舞即集體舞,這在中老年人間比較流行。舞者彼此沒有任何物理接觸,也沒有必要湊齊偶數數目的男性和女性的舞蹈夥伴。體重180斤的人,一個小時可...
-
產後一個月瘦身黃金期
懷孕生產是女人一生中造成肥胖的大敵,面對產後居高不下的體重,有些人選擇逃避,有些人則是到處找尋偏方。因此,懷孕和產後體重的控制的重要性,可能不下於把孩子健健康康地生下來。每天兩千大卡,瘦身沒煩惱產後體重的回覆是在第一個月最快,之後到產後六個月間呈現緩慢和...