保持完美身材的瘦身偏方
海鹽按摩瘦身法
海鹽能殺菌,相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美容效果,但您或許還不知道,海鹽也有極速瘦身的神奇功效!因為海水中豐富的維生素和礦物質可以提供肌膚所需的營養,海藻中含有軟化和滋潤肌膚的成分。早在古希臘,海水療法已經成為美容的祕訣。目前更有世界很多國家都已經開發海鹽美體療法,特別是進行塑身減肥。
步驟:
1.先塗上一層油,然後開始進行按摩揉搓,時間約5分鐘。
2.塗上粗鹽繼續進行揉搓。
注意,局部減肥如腹部或大腿部位,只要揉搓20分鐘即可。每週可進行兩次,連續進行1個月左右,可以有效幫助塑身。
毛巾擦拭身體
用毛巾擦拭身體,特別是冷毛巾,不僅能瘦身,對於體質好的人來説,還有個最大的好處就是增加身體的抗寒能力以及抵抗力。其實用毛巾擦拭身體的原理在於通過鍛鍊、拉伸肌肉(因為擦的時候身體,特別是手臂要不停地動)來達到減肥的目的。
步驟:
1.把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水
2.依次推擦上肢、下肢、腰部、後背、頸部、腹部、胸部,每一部位反覆推擦10―20次。
3.在推擦中反覆浸洗毛巾,以保持一定的低温及濕度。
温馨提示:冷水擦身可以消耗大部分熱能。熱能是身體內的糖、脂肪所轉化,故消耗熱能即是消耗糖和脂肪,促進糖和脂肪代謝,起到調膚美顏的作用。但是畢竟秋冬季温差較大,身體也較容易受到風寒,使用冷水擦拭身體容易導致身體着涼引起感冒。所以沐浴後,如果以乾毛巾擦拭身體,身體因擦拭時的磨擦生熱,可以產生保暖效果。
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