日常瘦腿方法:怎樣瘦腿?做到這5點擁有誘人美腿
擁有修長誘人的美腿是很多妹子追求的目標,怎樣瘦腿?快速瘦腿的方法有哪些?小編為你分享日常瘦腿方法,做到這5點你也能擁有纖細美腿。
日常瘦腿方法:怎樣瘦腿?做到這5點擁有誘人美腿
1.腿放正
現在坐在電腦面前的你,是不是正翹着二郎腿,晃着腳尖?想要雙腿又細又直,先改掉蹺二郎腿的壞習慣!不光是蹺二郎腿,兩腿交叉各種疊放,反正覺得怎麼舒服怎麼來,是不是你?為了美腿着想,坐姿的時候,雙腿最好是呈90度角放置,有利於腿部血液循環。
2.注意下半身保暖
空調呼呼的吹,雙腳冰涼也不在意?下半身受涼後,血液循環減慢,新陳代謝也受影響,很容易造成浮腫雙腿的產生。建議辦公室MM們準備一條小毛毯,感到下半身冷的時候就及時蓋上。
3.巧用膝蓋瘦腿
一到下午,雙腿就有腫腫的感覺,想按摩又騰不出手來。那就借力使力,翹起一條腿,用另一條腿的膝蓋按摩小腿肚,然後換腿進行。按摩一會,就會感覺浮腫的情況好多啦!
4.踮腳尖
久坐族一定要每隔一個小時起身運動一下,簡單的踮腳尖動作就可以美化小腿線條。雙腳腳尖着地,撐起整個身體,背部挺直,挺胸收腰,屁屁夾緊,堅持10秒後放下然後再重複。
5.樓梯間的拉伸小動作
拉伸運動可以讓腿部線條更加完美,樓梯間就可以輕鬆完成。用跨步的姿勢拉伸大腿小腿,順便壓一壓腿,雖然都是很簡單的動作,但長期堅持,真的有美腿效果。
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