早上第一杯水怎麼喝健康又減肥:早上第一杯水喝什麼
【早上第一杯水怎麼喝健康又減肥】我們都掌握減肥喝水的最佳時間能減肥,早上起來喝一杯水對身材好,只是很多人不知道早上第一杯水怎麼喝才健康更減肥呢?早上第一杯水應該喝什麼?白開水還是淡鹽水?一起和昕薇小編了解一下吧。
早上第一杯水怎麼喝健康又減肥:早上第一杯水喝什麼
為什麼早上要一杯温白開水?
經過一晚上的新陳代謝以後,其實清晨的你是處於缺水狀態!所以這時候趕緊喝杯水緩緩是很有必要噠!
温開水不僅能夠補充你在夜間流失的水分,還能降低血液粘稠度,幫助有便祕困擾的人促進排便,絕對是開啟一天生活的好選擇!
早上喝檸檬 / 蜂蜜 / 淡鹽水好不好?
淡鹽水
淡鹽水容易導致鹽分攝入過高,根據一項調查研究顯示,80%的中國人的鹽分攝入都是超標的!
對於減肥的人來説,攝入過多的鹽分,就代表鈉含量超標,很多妹子就算不長胖,分分鐘也會水腫到好像胖了一圈的樣紙…
蜂蜜水
蜂蜜水含有大量的果糖,這些果糖本身是需要代謝才能轉化為可以被人體吸收的葡萄糖。
所以如果早上第一杯水喝了蜂蜜水,很有可能就達不到你想要的清除體內廢物的作用的哦!
檸檬水
九姑娘見到過的減肥妹子,十個裏面有九個老胃病患者!基本都是長年飲食不規律,間歇性斷食節食過午不食的結果,雖然節食一點都沒有瘦下來,但是胃都犧牲了一大半!
對於這些胃不好的妹子來説,早上第一杯水,別碰檸檬水!因為非常容易出現反酸,胃痛!
早上第一杯水怎麼喝健康又減肥?喝一杯200-300ML左右的開水,水温和人體大致相當就可以啦!記住一定要小口小口的喝,這樣才能幫你清腸通便,減肥又健康啦。想養生的你也可以這樣喝哦。
-
塑身衣真的可以改變體型嗎
塑身衣真的可以改變體型嗎,塑身衣不過是隻能夠達到暫時改變的效果。塑身衣主要可以把體內的脂肪進行收攏,能夠讓身材看起來顯得更加美觀,下面跟隨我具體瞭解塑身衣真的可以改變體型嗎。塑身衣真的可以改變體型嗎1塑身衣通常不可以改變體型,主要是能夠對身體產生束...
-
楊穎懷孕只胖肚子不胖身材 娛樂圈女星瘦身祕訣
【楊穎懷孕只胖肚子不胖身材娛樂圈女星瘦身祕訣】Angelababy順產誕下和黃曉明的愛情結晶小海綿,這一對夫妻真是甜蜜又幸福,現在更是一加一等於三了!相信大家都會對Angelababy懷孕期間一件事情特別深刻,就是她懷孕了手腳依然很纖瘦,可以説是隻胖肚子不胖身材孕婦的最...
-
經期減肥最快的方法:抓住減肥黃金期快速變瘦
經期減肥最快的方法有哪些?我們都知道經期是女性的一個特殊生理期,也是減肥的黃金期,很多女孩都覺得這個時候隨便吃甜食都不會發胖,真的是這樣嗎?小編為你帶來適合經期減肥最快的方法,飲食+運動讓你利用這個減肥的黃金期快速變瘦。經期減肥最快的方法:抓住減肥黃金期...
-
真的變筷子腿了!8個快速有效的瘦腿小妙招
腿粗真的讓人煩惱不已,穿超短裙超短褲的時候,大腿的贅肉一擺一擺的,看着就超級影響形象!小腿粗就更不用説了,連露的勇氣都沒有。怎麼瘦腿最快最有效呢?本文給大家分享一些有效的瘦腿好方法。1.膝蓋間夾紙上班族MM一到辦公室坐下就不由自主的蹺起了二郎腿,別小看這個姿...