多年高血壓血糖竟被它治好了(全文)
多年高血壓血糖竟被它治好了,近年來,越來越多的人被高血糖糾纏着。很多糖尿病人苦不堪言,經常口渴,或者總想去排尿,有的糖尿病人視力也模糊了。除此之外,還有一個不能忽視的症狀,就是腿腳疼。有的糖尿病人足部還會出現潰瘍,最後潰爛,不得不面臨着截肢的危險。
今天説的一種藍色的漿果,就是藍莓,大家猜到了麼?
藍莓
藍莓是杜鵑花科越橘屬野生落葉灌木,原產於北美,是地球上少有的藍色食物之一。
長白山等地的藍莓營養最為豐富,因為藍莓根部常年生長在凍土中。藍莓中的營養成分有抑制血糖升高的作用,對需要服用降糖藥和注射胰島素治療的糖尿病患者,不僅能調節血糖值,減少胰島素注射量,還能預防由血管病變引起的失明、足部潰瘍等併發症。
那麼吃什麼才能控制住自己的血糖含量呢?這裏有三種食物,希望可以幫到你。
洋葱
洋葱在國外被稱為“菜中皇后”,足見人們對洋葱營養價值及功效的評價之高。每100克洋葱中含有大約88克的水分,9克碳水化合物,1.1克左右蛋白質,0.2~0.5克脂肪,此外還含有維生素A、維生素B族、維生素C等多種維生素,鉀、磷、鈣等多種礦物質元素的含量也很豐富,胡蘿蔔素及煙酸含量也比較豐富。洋葱的成熟季節就在5-6月,因此可以説是夏季當季食物。
苦瓜
苦瓜又叫涼瓜,味苦,性寒,十分適合夏季食用。每一百克苦瓜中還有超過90克水分,膳食纖維較為豐富,而碳水化合物、脂肪及蛋白質含量較低,除維生素A、C、E及B族等及多種礦物質元素外,苦瓜中胡蘿蔔素、視黃醇、硫胺素、尼克酸等物質的含量也很豐富,也包含有降低血糖的苦瓜甙。
桂皮
桂皮又叫肉桂,是温熱性的食物,相比前兩種食物,食用人羣更需要注意,體質燥熱者、有急性炎症的人羣不適宜食用。但是肉桂本身的營養成分很豐富,對於人體的滋補功效也很好,在中醫中甚至是可以作為藥材來使用的。
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