大班幼兒秋季保健常識
1、巧克力和草莓牛奶
在牛奶里加入巧克力或者草莓會使牛奶的味道更好,雖然加了這些的牛奶比一般純牛奶要多一些卡路里,但它們的鈣含量是一樣的,所以不喜歡喝純色牛奶的孩子更會喜歡喝加了東西的牛奶。
2、酸奶
大家都知道酸奶的包裝品種很多,有杯裝的、有吸管的等等各種各樣的,口味也有很多種有草莓的、橙子的,香草的、藍莓的等等,這麼多的品種總有一種是你的孩子喜歡的。
3、奶酪
奶酪的種類也是很多的,選擇那些脂肪含量在2%或者是低脂肪的種類可以飽和脂肪和全脂肪的攝入,但是所有的奶酪都含有豐富的鈣質的。
4、鬆軟乾酪
這種鬆軟的乾酪可以讓孩子混在自己喜歡的水果裏一起吃,也可以給孩子單獨吃的。
5、豆奶
豆奶的鈣含量跟普通的牛奶的鈣含量是一樣的。所以不管你選擇的是什麼豆奶,一定要先確認你所選的是不是加了鈣的產品,不過現在市場上出售的豆奶產品一般都是加鈣的,但還是要自己確認一下。
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