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營養美食3.01W
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![安利幾種姨媽期不能吃的食物]( "安利幾種姨媽期不能吃的食物")
安利幾種姨媽期不能吃的食物
寒涼性水果別碰1、李子李子是寒性食物，如果在姨媽期吃李子，特別容易引起脾胃虛寒，還會加重子宮的寒氣，輕則導致痛經或月經不調；重則出現經量大幅度減少或者閉經現象。所以小仙女們，經期還是別吃李子了。2、芒果芒果也是寒性水果中的一員，一般體質寒的小仙女是不能吃的...
![懷孕初期便祕吃什麼食物能緩解，引起便祕的原因是什麼？]( "懷孕初期便祕吃什麼食物能緩解，引起便祕的原因是什麼？")
懷孕初期便祕吃什麼食物能緩解，引起便祕的原因是什麼？
1、馬鈴薯馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物,有助於胎兒的發育,保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便祕很有助益。2、玉米玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能...
![懷孕忌口食物有哪些 懷孕什麼食物要忌口]( "懷孕忌口食物有哪些 懷孕什麼食物要忌口")
懷孕忌口食物有哪些 懷孕什麼食物要忌口
懷孕忌口食物有哪些1、酒精酒精不僅不是孕期所需的營養物質，而且是有證據的致畸物。酒精進入母親的血後能通過胎盤屏障傷害胎兒，造成胎兒酒精中毒綜合徵(FASD)。孕期頭三個月酗酒可能令嬰兒出現嚴重的大腦問題或身體障礙。孕中期飲酒則會增加流產機率。孕晚期飲...
![如何補充葉酸 含有葉酸的食物有哪些]( "如何補充葉酸 含有葉酸的食物有哪些")
如何補充葉酸 含有葉酸的食物有哪些
1、萵筍炒蝦仁需要準備的材料：萵筍、基圍蝦、蒜、姜、青線椒、料酒等調味料實際做法：首先，需先將基圍蝦清理後，用料酒、鹽等進行醃製半小時。其次，鍋底起油時，先將蝦放入翻炒，等變色後立即盛出。接着，在鍋中放入蒜姜等翻炒，然後放入萵筍、青線椒共同翻炒。最後，放入燒好...
