“黑皮”夫妻不用愁,這些食物能讓胎兒白起來!
水果類
一、西紅柿
西紅柿中富含豐富的維生素A、維生素B、維生素C以及各種礦物質,不僅僅是營養的來源,更可以補血潤膚,使寶寶一出生就擁有嬌嫩白皙的好肌膚。
二、櫻桃
櫻桃中含有大量的維生素C,加上這種物質較強的礦氧化性,所以孕期多吃的話對胎兒皮膚的發育好處很多。
三、蘋果
懷孕之後經常吃蘋果不僅能發育胎兒的大腦,而且其中的水分可以給寶寶皮膚起到保濕的作用,而大量的維生素C可抑制黑色素沉澱,使寶寶擁有好膚色。
蔬菜類
一、絲瓜
絲瓜是增白、潤肌的佳品,孕媽食用後不僅可以幫助祛除皺紋,減少妊娠紋、蝴蝶斑、雀斑,還可以幫助寶寶形成白嫩肌膚。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含維生素A,不僅對胎兒視力發育提供原料,還可以使上皮組織分泌出糖蛋白,對皮膚起到保濕滋潤的作用,因此懷孕要多吃胡蘿蔔,生出的寶寶肌膚就更好。
三、豌豆
豌豆對皮膚有很大的好處,因為豌豆具有除黑、提亮膚色的作用,而且其中的大量的維生素A能很容易轉化成對皮膚有好處的維生素A。
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