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瘦身法的知識

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  • 4款泡澡瘦身法泡出苗條身材 水温與時間兩點很關鍵

    4款泡澡瘦身法泡出苗條身材 水温與時間兩點很關鍵

    4款泡澡瘦身法綠茶浴瘦身法把喝過的綠茶渣(3次的量),或喝過的茶包3~5包,丟入絲襪或棉布袋中,然後把袋子放入洗澡水裏即可下水,一次約泡20分鐘。一定要用綠茶來泡,不可用其他的茶,綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率,因...

  • 揭祕網上水果瘦身法都是騙局

    揭祕網上水果瘦身法都是騙局

    水果的好處,似乎説都説不完:可以美容養顏,可以幫助消化,可以補充身體所需營養......許多人更是藉着吃水果來減肥,認為它好吃、會飽,卻不會太過“滋補”。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?為你揭開水果減...

  • 浪漫七夕的輕鬆瘦身法

    浪漫七夕的輕鬆瘦身法

    一、約會前1、為愛多跑幾趟情人節之際,一份有心思的禮物會讓你的愛人更具甜蜜之感。禮物不一定要貴,但是一定要特別,只有精挑細選,才更能顯示出你的愛之深哦!多跑幾家禮品屋,這樣不僅能讓你感受到為愛人挑選禮物的甜蜜,還是...

  • 三餐不偏食的飲食瘦身法

    三餐不偏食的飲食瘦身法

    不偏食飲食減肥原理POINT1光吃蔬果不能瘦糖質與脂肪攝入到體內後,容易轉化成脂肪,而維生素B羣則是讓其然手的必須營養物質,尤其是維生素B1與維生素B2。而維生素B羣含量最豐富的是肉類、魚介類及乳製品等,所以,光吃蔬果來減...

  • 快走真的能減肥嗎:半小時消半碗飯的快走瘦身法

    快走真的能減肥嗎:半小時消半碗飯的快走瘦身法

    快走真的能減肥嗎?運動減肥是很多人喜歡的減肥方法之一,而一系列的帶氧運動中,運動量較低的快走瘦身法最受歡迎,到底快走比跑步或慢跑會否減得更有效?快走能減肥嗎?快走的姿勢正確比跑步效果還好,一起來看看半小時消半碗飯的...

  • 秋季吃海鮮的瘦身法

    秋季吃海鮮的瘦身法

    吃瘦推薦一:大閘蟹:以“陽澄湖”的為代表,青背白肚黃毛金爪,為好蟹定出了指標。吃瘦原因:高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量,還能幫助熱量代謝,是瘦身的好幫手。吃瘦指數:★★★★★健康TIPS:大閘蟹性寒,尤其是蟹爪,不可與冷飲...

  • 產後保健瘦身法則有哪些?

    產後保健瘦身法則有哪些?

    浮腫成因:盲目節食兼運動不足,久站久坐都會使腿部壓力倍增,浮腫會首先出現在小腿,嚴重的話會引起靜脈曲張,小腿爬滿“小青蛇”,這樣會讓穿裙子的腿更粗、更難看。特徵:1.長時間坐着不動,用餐完畢即坐,致體內積存過多水分。2.長...

  • 婚前最有效的緊急瘦身法

    婚前最有效的緊急瘦身法

    兩日纖體排毒塑身法時間:婚前1周連續3次作用:集中清理腸道、排除體內垃圾,極速瘦身美顏。實際操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4個紅薯蒸食,煮豌豆湯喝,此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾,清理腸壁上的毒素,避免...

  • 不吃藥快速減肥方法:不用藥的瘦身法讓你瘦翻天

    不吃藥快速減肥方法:不用藥的瘦身法讓你瘦翻天

    【不吃藥快速減肥方法】很多美女們會選擇減肥藥進行減肥,這固然是一種快速減肥的方法,但是也不夠健康也容易反彈。不吃藥怎麼快速減肥?有什麼方便快速又簡單的減肥方法嗎?有不吃藥快速減肥方法。現在就在這裏分享10招不吃...

  • 份量瘦身法讓你瘦下來

    份量瘦身法讓你瘦下來

    利用計算食物份量來瘦身,只需透過簡單的原則,就能估計每日攝取熱量,而且嘗試過的人都瘦了!不用再對熱量斤斤計較,還能兼顧飲食均衡!這就是傳説中的——“份量減肥法”,心動不如行動哦~不用算卡路里的“份量瘦身法”設定每日...

  • 星媽楊冪孫儷的飲食瘦身法 女人不狠地位不穩

    星媽楊冪孫儷的飲食瘦身法 女人不狠地位不穩

    徐子淇可以堪稱是人生贏家,擁有完美的家庭外自己還能依舊保持少女的身材,偶爾出席一下活動,保持家庭主婦的狀態,賢惠與美貌並存的背後還是離不開她對自己身材的嚴格要求,接下來就和小編一起來看看她是如何穩固自己的地位的...

  • 便利袋瘦身法為什麼那麼受日本人喜歡

    便利袋瘦身法為什麼那麼受日本人喜歡

    日本雖是個島國,但是日本人的瘦身減肥方式真是千奇百怪。時下日本又流行起便利袋瘦身法,這種減肥法只需要一個塑料袋,再配合各種動作,就能起到很好的減肥效果。想趕時髦的MM們,快來看看學學,爭做減肥達人了。近日在日本風靡...

  • 產後該如何瘦身 生理週期瘦身法學起來

    產後該如何瘦身 生理週期瘦身法學起來

    生理週期瘦身法告訴你產後瘦身其實沒那麼難經期開始,就會進入卵泡期。3-4天后,也就是經期結束,經期前增加的體重恢復到原來狀態。此時就是開始進行生理週期瘦身法的絕佳機會。終於開始起跑!從這一天開始1週期以7天為基準,...

  • 來試試新陳代謝瘦身法

    來試試新陳代謝瘦身法

    新陳代謝是我們身體中的小發動機,它每天每時不停地為我們身體燃燒熱量,保持體內各個部位的正常運轉。由於遺傳的原因,一些女人的脂肪燃燒會比其他人快一些,但是,??年齡、體重、飲食及鍛鍊等習慣也是不可忽視的因素。隨着年...

  • 禁食瘦身法有哪些注意事項

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    禁食瘦身法如何發揮作用禁食瘦身法是一種簡單可行且更為有效的瘦身法。它遵循減重的基本原則,即消耗比攝取更多的卡路里。在實施禁食瘦身法之前,一定要做好充足的準備,也必須要知道它的基本原則:每週最好拿出1~2天來遵循這...

  • 網上流行的怪異瘦身法

    網上流行的怪異瘦身法

    1、看恐怖片減肥深更半夜獨自一人觀賞,最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電,一驚一嚇,冷汗直冒,渾身哆嗦,反覆幾次,出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來,不減一公斤才怪。研究發現,減肥女士看恐怖電影或悲劇時,比不減肥時...

  • 甜橙新鮮瘦身法

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    橙子顏色鮮豔,皮薄汁多、酸甜可口,營養豐富,是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果,它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙,它們減肥效果都一樣,可供我們自由選擇。橙子的成熟期為每年3-11月份,馬上就到了橙...

  • 鄭多燕的瑜伽減肥瘦身法

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    1.瘦背瘦肩膀先將雙腳合攏站在瑜伽墊上,然後再將重心慢慢的轉移到左腳,右腿向後抬起並且身體朝前方傾斜。這個時候要特別的注意,雙手應該將食指伸直朝前方,除此之外手臂、頭部、背部、腿部等部位都應該保持在一個水平線上...

  • 水果妹的五大水果瘦身法

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    要使用水果瘦身法,就應該要先了解每種水果的特性,以及吃水果最好的時段。五大瘦身水果我最喜歡的五大瘦身水果分別是蘋果、小番茄、芭樂、奇異果和葡萄柚。1、蘋果apple挑選的方法:要注意輕敲蘋果時,聲音要清脆,顏色要漂亮...

  • 腳底貼布瘦身法有用嗎?2個月瘦10斤

    腳底貼布瘦身法有用嗎?2個月瘦10斤

    腳底貼布減肥法的減肥原理下半身以及屁股,一向是容易囤積血液以及淋巴阻塞的部位,因此透過鍛鍊小腿增加幫浦力量,促進下半身血液循環流通的瘦身法十分盛行,而腳底貼布瘦身法,則是透過刺激腳底,促進血液迴流心臟,提高身體機能...

  • 懶人瘦身法有哪些

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    懶人瘦身法有哪些,天天嚷着要減肥,但是又懶得做運動,沒有堅持下去的毅力,減肥對於懶人來説是一件非常艱難的事情,那麼下面我們就一起來了解懶人瘦身法有哪些。懶人瘦身法有哪些11、散步選擇一些陽光明媚的日子,經常約朋友到...

  • 飲食加運動 胖人居家瘦身法(圖)

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    不少人對於自己的身材十分不滿意,有的甚至到了自卑的地步,連家門也不想出。患有社交恐懼症的胖人如何減肥成功?其實在家也能瘦身!只需把握飲食和運動兩項,居家瘦身你都可以做的到。飲食篇由於身材已經發胖了,因此不能再吃高...

  • 走路瘦身法輕鬆走出曼妙身姿

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    還在為高熱量的運動減肥煩惱嗎?來試試走路減肥法這個最健康最安全的減肥方法它不受時間、空間的限制,而且行走速度可快可慢,從而達到不同的健身效果。準備減肥的都不妨來試試吧!其實走路不光是姿勢問題,“方式”也非常重要...

  • 散步瘦身法:正確的走路減肥法塑造完美體態

    散步瘦身法:正確的走路減肥法塑造完美體態

    對於減肥的方法多種多樣,掌握減肥喝水的最佳時間有助於減肥,行走被譽為21世紀最好的鍛鍊方法之一,對於人們散漫的走路減肥法能瘦身嗎?小編今天為你分享正確的散步瘦身法,讓你走路都能減肥。散步瘦身法:正確的走路減肥法塑造...

  • 吃橙子能減肥嗎?巧吃橙子快速減肥瘦身法

    吃橙子能減肥嗎?巧吃橙子快速減肥瘦身法

    吃橙子可以減肥嗎?巧吃橙子快速減肥瘦身的方法。橙子味甘、酸,性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁,有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜。橙子的減肥原理橙...

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