5款好喝的瘦身飲品 夏季排毒減肥首選
1、普洱茶
原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
好處:胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推薦飲用普洱茶,有效促進胃的消化哦!
2、蘋果汁
也許再也找不出比蘋果更全能的水果了,不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼吸系統,而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇,甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒,好處多多。早上起來,榨一杯蘋果汁,能很快地使精神充足。蘋果含有豐富的鉀,能提高腎臟和腸胃的功能,排出毒素,淨化血液,更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。
3、銀耳紅棗枸杞湯
材料:銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量
做法:銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛),半小時後下冰糖大火燒開後關小火燉1個半小時,放入枸杞,再燉半個小時。
4、紅茶
紅茶品性温和,養胃護胃,一年四季都合適飲用。當然了,這裏的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶,夏天喝熱的紅茶,能止渴消暑,產生清涼感;冬天則能暖和身體,維持體內的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效,有助於排出體內過多的鹽分、有害物質,緩和身體的水腫。同樣,黑茶,如普洱或湖南的金花茶,都是非常温和的茶葉,適合當作每天的茶飲。
5、黑豆漿
如果想要吃中式的早餐,那就一定少不了豆漿,相比常規的黃豆漿,黑豆漿對你來説更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質含量非常高,滿足人體的需求之外,還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆,能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老,能預防心腦血管疾病。可以在黑豆漿中混入雜糧,做成五穀豆漿,營養更豐富,讓每天的口味都充滿着新鮮感。
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