蜂蜜加白醋能減肥嗎:白醋加蜂蜜減肥的正確方法
蜂蜜加白醋能減肥嗎?蜂蜜的減肥功效已是眾所周知的,但白醋加蜂蜜減肥法比例大部分人都不知道,蜂蜜加白醋減肥效果雖好,但不宜長期食用,很容易造成營養缺失,一起來看看蜂蜜加白醋能減肥法的具體應用吧 。
蜂蜜加白醋能減肥嗎:白醋加蜂蜜減肥的正確方法
蜂蜜加白醋能減肥嗎
可以肯定的答覆,白醋加蜂蜜減肥有效果,但是説到減肥效果如何,一個月能瘦多少斤,這個沒有權威的説法,因為每個人的體質不同,生活習慣也不同。這裏建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法。醋加蜂蜜減肥的原理:白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有治療便祕的作用,現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症,也可以理解為白醋具有燃脂的功效。白醋加蜂蜜不僅可以減肥,還可以治療關節炎。
白醋加蜂蜜減肥法
白醋加蜂蜜減肥法具體應用:
1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。
2、多泡澡或足浴(泡腳),每週至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝。
3、絕不能胡亂的節食,或採用不當的減肥方法,像“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
4、多喝温熱的飲料或茶水,“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。
5、吃一點辛辣的食品,如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加温有很大的作用,會提升基礎代謝功能。
6、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麪、味精也不要吃。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的,儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
蜂蜜加白醋減肥有沒有副作用?
很多人用這個減肥方法以後,會覺得喝下去胃裏有燒灼的感覺,這是醋酸對胃腸道的刺激,可以自己從少量開始試,等到胃能夠慢慢適應為止,過量的白醋會導致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人羣不要使用!
如何鑑定純蜂蜜?
(1)小診所裏用的碘酒,一勺,滴2-3滴蜜下去混合,如顏色變黑或者灰則一般為非純蜜(加糖或者其它物質),如顏色不變則為純蜜。該方法簡單實用。
(2)一看:真蜂蜜呈黏稠狀,挑起可見柔性長絲,不斷流;假蜂蜜有懸浮物或沉澱,挑起時呈滴狀下落,有斷流。凡配料表中註明蔗糖、白糖、果葡糖漿等成分,應為假蜂蜜。二聞:真蜂蜜有淡淡的植物味的花香;假蜂蜜聞起來有刺鼻異味或水果糖味。三嘗:真蜂蜜香甜可口,有黏稠糊嘴感和輕微淡酸味,結晶塊牙咬即酥,含之即化;假蜂蜜有苦澀味或化學品怪味,結晶塊咀嚼如砂糖,聲脆響亮。四熱水溶:將蜂蜜放入熱水中溶化,靜置3-4小時後如無沉澱發生則為純蜜、好蜜。
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