減肥要適當 過度節食瘦身易脱髮
毛髮是身體狀況的外在表現,血液熱毒的阻塞,機體營養不良和新陳代謝異常都可引起髮質和髮色的改變,嚴重營養不良甚至可導致毛髮瀰漫性脱髮。頭髮的主要成分是一種叫做魚阮的蛋白質,其由蛋白質及銅、鐵、鋅等微量元素組成,若因減肥而過度節食,這些營養物質就會攝入不足,頭髮會出現營養不良而脱落。
節食過程中一旦出現脱髮現象,建議馬上停止不均衡的減肥食譜,迴歸平衡飲食,多補充富含蛋白質、維生素的食物,並及時到醫院檢查是否已經因為盲目減肥造成某些微量元素的缺失,以便及時進行藥物或其他方面的補充。另外他推薦了一種非處方類生髮藥水——女用2%落健(含2%的米諾地爾,專為女性配製,是唯一經臨牀驗證的生髮類產品),可在醫生指導下使用。
以下情況也容易引起脱髮
1.過量使用劣質染髮劑等造型用品。劣質的染髮劑等造型產品中含有大量化學物質,長期使用會導致髮質變脆弱,帶來脱髮。不過這種傷害是可以逆轉的,只要認真護理頭髮便可改善。
2.髮型太緊:近來,又開始流行辮子扎得很緊的髮型。但是髮型梳得太緊會傷害發根,導致頭髮斷裂或脱落。由於這種原因導致的脱髮主要發生在太陽穴附近,以及頭的兩側。
3.更年期:很多研究發現,掉髮是絕經期的普遍症狀。這主要是因為這一時期的女性激素分泌不平衡,情緒波動大,壓力大。要想避免這一情況,最重要的是維持好激素平衡。
4.職業女性工作壓力大。職業女性工作過勞及壓力過大,引致精神緊張。當人處於緊張狀態時會形成汗毛直豎的現象,妨礙血液循環的暢通,導致脱髮及白髮等情況出現。
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