超讚的養生調理減肥技巧 讓你瘦瘦瘦
隨着人們生活水平的不斷提高,高熱量食品吃得越來越多,運動卻越來越少,導致現在有着龐大的人羣需要減肥,減肥的正確步驟有多少人真正瞭解呢?現在正值秋季,首先第一步就是要進行排毒。但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢?而我們又能通過哪些方法進行排毒呢?今天小編就帶大家深入認識。
一、產生毒素的原因
1、身體本身新陳代謝的產物,如老舊壞死的細胞、突變的癌細胞、瘀血細胞、淤堵的淋巴細胞、無法及時排出的水液。
2、宿便。各種內外源性毒素最終都會彙集到腸道,形成糞便,如果腸道無法及時清除這些宿便的話,將使得體內重吸收毒素,造成二次污染,毒害全身。
3、人體攝入過量的糖、蛋白質、脂肪,在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多餘的脂肪、膽固醇等;如果脂肪、膽固醇等含量過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。
二、秋天是排毒最佳時機
整個夏季,美食當前,奶油冰激凌容易吃得過多。而且此季吃的食物都是比較高脂肪、油膩及高糖的食物,所以現在到了秋季,是時候重點排毒了!
三、排毒加減法
加法:加強正面排毒力量
排毒即身體清除雜質和毒素的過程,透過中和毒素及排泄而清除,排毒過程會於體內不斷進行。要將身體的毒素有效排走,必先要從日常飲食入手,除了要減少進食脂肪、肉類、加工食品外,可從以下幾方面的日常習慣入手,讓消化系統得到排毒及休息。
減法:減少負面毒素攝入
一方面加強身體排毒能力,另一方面也要主動拒絕負面毒素的產生。這樣排毒才能更徹底。注意!是什麼在增加體內毒素的積聚?以下幾點與排毒也有莫大關係。
1、大魚大肉,或油膩的食物,脂肪和蛋白質攝入太多,都會使身體的消化功能下降,從而在體內產生毒素積澱。
2、熬夜或睡眠不足,也會使身體的新陳代謝減慢,增加毒素的積聚。
3、煙酒過多和壓力過大也會導致毒素的產生,因此不碰煙酒和保持輕鬆愉快的心情,有利於減少毒素產生。
四、中藥茶排毒法
中藥減肥是利用傳統的中醫藥療法,從內部調理開始改善都市人由於不良習慣積聚下來的廢物,中藥茶排毒減肥法並不等於是拉肚子,而是通過調理身體來達到減肥瘦身的目的,是一種健康有效的減肥方式。
下面,就讓小編帶我們去看看如何用中醫調理出窈窕身姿吧。近來網絡盛傳一種健康的中藥減肥方法,減肥效果好,而且對身體沒有副作用的妙芝堂瘦身湯,一個老中醫的茶療方子,完全純天然的花草配方,通過由內而外對身體進行調理,轉化體內多餘堆積脂肪,從而達到健康有效減肥的目的。
小編也通過淘寶網搜索妙芝堂瘦身湯找到了它,並跟掌櫃詳細瞭解了她。原來關於妙芝堂瘦身湯的由來還有一個很美好的傳説:大家都知道金庸筆下的黃藥師是一位形相清癯、風姿雋爽的男子,即使到了花甲年紀,依然蕭疏軒舉、湛然若神。既然稱為藥師,必定精通藥理,每每上山採藥,必嘗百草、試百藥。難道這祕訣就在他嘗百草、試百藥之中?相傳有一張藥方,只要如法炮製就能減肥。我們輾轉拿到藥方如下:山楂、決明子、荷葉、菊花、玫瑰,混合打碎泡茶。日復一日便能身輕如燕。
很多朋友照着藥方卻未見成效,妙芝堂掌櫃一語道破:中藥減肥最注重的就是成份的劑量,多之一分則多,少之一分則少,要恰到好處才行,才會有神奇的效果的。妙芝堂瘦身湯是經過科學的配比,一個療程90包,每小包都是6-8克。在量上面非常的精確獨到。這樣才能達到理想的減肥瘦身的效果的。每天喝3杯,三餐前半小時服用,就能溶化體內多餘脂肪,輕輕鬆鬆月瘦7-10斤。
原來如此,中醫的確是博大精深,也是老祖宗留給我們的一筆寶貴財富。據説很多胖友剛開始都是對這個妙芝堂瘦身湯懷着半信半疑的態度,但是到後來就變得對它情有獨鍾了,因為在擁有好身材的同時,還能夠享受健康,這理所當然的就成為了女性減肥的終點站!
隨着人們生活水平的不斷提高,高熱量食品吃得越來越多,運動卻越來越少,導致現在有着龐大的人羣需要減肥,減肥的正確步驟有多少人真正瞭解呢?現在正值秋季,首先第一步就是要進行排毒。但是到底體內的這些毒素是怎樣產生的呢?而我們又能通過哪些方法進行排毒呢?今天小編就帶大家深入認識。
一、產生毒素的原因
1、身體本身新陳代謝的產物,如老舊壞死的細胞、突變的癌細胞、瘀血細胞、淤堵的淋巴細胞、無法及時排出的水液。
2、宿便。各種內外源性毒素最終都會彙集到腸道,形成糞便,如果腸道無法及時清除這些宿便的話,將使得體內重吸收毒素,造成二次污染,毒害全身。
3、人體攝入過量的糖、蛋白質、脂肪,在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多餘的脂肪、膽固醇等;如果脂肪、膽固醇等含量過高,沒有及時排出體外,容易沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化等疾病。
二、秋天是排毒最佳時機
整個夏季,美食當前,奶油冰激凌容易吃得過多。而且此季吃的食物都是比較高脂肪、油膩及高糖的食物,所以現在到了秋季,是時候重點排毒了!
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