女神體重表:最新標準體重表(什麼樣的標準才是完美)
女神體重表:最新標準體重表(什麼樣的標準才是完美)
最新女神標準體重出爐,快來對號入座,看看你達標了嗎?160釐米96斤就成了微胖,這樣的體重標準你中了嗎?女神的標準體重是不是太瘦了?
最新2018女性標準體重表:
減肥尚未成功,我們仍需努力,從微胖到女神的距離,雖然不能一下縮小,但是體重還是可以慢慢減少的。即使瘦不下來,還可以穿衣顯瘦,脫衣有肉。
超重的妹子只要努力減減肥,還是可以輕鬆應對的。
1.坐久了一定要站起來走一走,不管是倒水還是上廁所,長時間的坐,會讓肥肉都堆積在腹部一帶,這樣小肚子也會更明顯。
2.每晚都要按摩,這樣做的原因不僅是要促進血液迴圈,讓整個人的氣色變得更好,而且也是為了能夠消腫 ,很多人的小腿並不是胖,而是因為長時間的血液流暢不通才會導致的假胖哦。
標準身材的完美比例
1、上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5:8,符合“黃金分割”定律。
2、胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。
3、腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
4、髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。
5、大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。
6、小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
7、足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。
9、頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
10、肩寬:兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。
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