腿部怎減肥效果最好:簡單瘦腿的絕殺5大妙招
腿部怎減肥效果最好:對於很多愛美的女生來說,一雙修長纖細的美腿是她們美的標準,可是腿粗是硬傷怎麼辦?快速瘦腿的方法有哪些?腿部怎樣減肥效果最好呢?小編今天為你帶來了瘦腿的絕殺妙招,輕鬆擁有漂亮美腿做一個自信的美女。
1、大蒜米醋瘦腿法
材料:大蒜3個,米醋20ml。
做法:大蒜去皮洗淨,搗成泥狀,加入米醋浸泡5分鐘即可。
使用過程:將你的腿部清洗乾淨後,將大蒜泥均勻的塗在腿部上,包上保鮮膜後將熱毛巾敷上即可,15-20分鐘後洗乾淨,只需要短短的一個月你的雙腿就能恢復纖細白嫩哦,因為大蒜和米醋都有使脂肪快速燃燒的功效,並且能快速分解血管裡的油脂。
2、咖啡瘦腿法
材料:咖啡粉適量、推拿油適量。
做法:將咖啡豆粉與推拿油均衡調和。
使用過程:只需塗在你想瘦的部位就可以了。咖啡粉可以促進血液迴圈,推拿油則是加速咖啡粉的效果,一起使用可以避免腿部出現蜂窩組織,而且還能使大腿更緊實。
3、粗鹽蘿蔔瘦腿法
材料:白蘿蔔、粗鹽。
做法:白蘿蔔洗淨後去皮,將蘿蔔皮放入榨汁機中榨成泥汁,蘿蔔切成圓柱體。
使用過程:用蘿蔔皮汁均勻塗抹在小腿上,然後用圓柱形蘿蔔沾取粗鹽在小腿肚上進行畫圈按摩,動作力度不要太大,因為粗鹽顆粒比較大,以免挫傷面板,比較適合小腿水腫和肥胖的女生。
4、泡澡按摩
容易堆積區域性脂肪的大腿,一不小心凹凸不平的橘皮組織就會找上門,要擊退橘皮組織,不能沒有“泡澡”加“勤按摩”。泡溫熱水澡可以改善血液迴圈不佳的問題,而按摩則是改善橘皮現象跟幫助修飾腿部曲線,建議按摩時搭配瘦腿霜或是乳液,效果更好。
美麗的雙腿除了要筆直細長之外,充滿光澤有彈性也是非常重要的哦,就用美腿霜做腿部按摩來實現吧!
5、良好飲食
要幫腿變美,飲食也很重要,儘量不要食用寒冷的食物、避免攝取過多鹽分,並利用維生素E促進血液迴圈、消除腫脹水分;維生素B群促進脂肪的新陳代謝,另外充分攝取製造骨骼的鈣質幫助形成勻稱的雙腿。
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