唾為脾之液和腎液在唾:養身養腎試試嚥唾法
養身養腎試試嚥唾法,嚥唾養生是中醫傳統的腎虛經絡養生法,簡而易行。長期堅持,可使腎精充沛,氣足神旺,容貌不枯,耳目聰明,從而達到老而不衰、延年益壽的養生目的。
介紹幾種常見的嚥唾養生法:
舐顎嚥唾法:
輕輕閉住口脣,用舌頭舐上顎,轉圈舐20~40 下,口中即有唾液分泌,然後慢慢嚥下,每日2~3次。
鼓腮嚥唾法:
緊閉口脣,用力向外吹氣,兩腮便會鼓起,舌頭在兩腮部來回舐動,唾液便會很快分泌,等口中唾液多了便慢慢嚥下,每日2~3 次。
叩齒嚥唾法:
閉住口脣,上下牙齒輕輕叩打,叩齒之後,用舌頭攪動口齒,一般是圍繞牙齒,先左後右,先外後內,先上後下,依次輕輕攪動30次,用力要柔和自然,然後舌抵上顎部以聚津液,待唾液增多時再鼓腮含漱10餘次,最後分3口徐徐嚥下。
氣功配合嚥唾法:
端坐,排除雜念,舌抵上顎,牙關緊閉,調息入靜之後,唾液源源而來,待到唾液滿口時,低頭緩緩嚥下。
-
驢肉不能和什麼一起吃:驢肉相剋食物有哪些
驢肉別名漠驪肉、毛驢肉,一般人群均可食用,尤適宜身體瘦弱者。那麼,驢肉不能和什麼一起吃?接下來本篇就給大家介紹下驢肉相剋食物有哪些,一起來了解下。驢肉不能和什麼一起吃驢肉不能和金針蘑一起吃:驢肉和金針菇一起吃會引起心痛。據中醫瞭解到,驢肉性涼味甘,含有動物...
-
行業首款“零碳有機奶粉”!金領冠塞納牧再次突破傳統有機!
5月23日,伊利金領冠塞納牧有機奶粉獲得全球知名國際檢驗認證集團——必維集團(BureauVeritas)頒發的碳中和核查宣告(PAS2060),正式成為零碳產品,這也是嬰幼兒配方奶粉行業首款零碳有機奶粉。零碳工廠後又一個新的里程碑實現碳達峰、碳中和,是我國實現可...
-
孕婦夏季保健養生小常識
養成健康良好的飲水習慣夏季炎熱愛出汗,尤其是孕婦,更容易出汗,所以要不補充水份,多喝涼開水,少飲用果汁等飲品,避免引起孕期糖尿病。1.孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。2.孕婦切忌口渴才飲水。3.孕婦還要注重不要喝久沸或反覆煮沸的開水。多運動,可以做孕婦操...
-
春吃5種菜嚐鮮還養生!4種食物最養護肝!健康吃貨
春吃5種菜嚐鮮還養生4種食物最養護肝健康吃貨一枚就是你。春季是冬夏季風轉換交替的季節,天氣時寒時暖,變化無常,氣壓也時高時低。俗話說:春天孩兒臉,氣候常變多,用這句話來形容這個季節的氣候特點再恰當不過了。春吃5種菜嚐鮮還養生菠菜、韭菜、香椿…&hellip...