刮痧可以祛溼嗎 祛溼吃什麼好?
刮痧真的可以去溼氣嗎
刮痧的確可以祛溼排毒,因此,溼氣重可以刮痧,主要刮脾經為主,然後整個背部刮一刮。
刮的是背部,也就是陽經的穴位,如膀胱經、督脈上的穴位等。通過刮痧,也就是藉助外力的作用,使人體的陽氣振奮,陽氣振奮後,體內的溼氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基於這個原理。雖說刮痧或拔罐這些方法有一定的祛溼作用,但並不是祛溼的主要治療手段。中醫所講的‘溼’的本質是水。溼氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛溼作用其實十分有限。所以,祛溼主要靠內治,而非外治。
溼氣重的患者首先要辨證溼的型別,可以採用利溼的藥物,緩解表面症狀。由於溼氣重的根本原因是脾胃蘊化功能不足,因此,祛溼之後,還得調理脾胃,從根本上改善體質。
刮痧的好處
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導,通過特製的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反覆刮動、摩擦,使面板區域性出現紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等出痧變化,從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點,臨床應用廣泛,適合醫療及家庭保健。還可配合鍼灸、拔罐、刺絡放血等療法使用,加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
使經絡穴位處充血,改善區域性微迴圈,起到祛除邪氣,疏通經絡,舒筋理氣,驅風散寒,清熱除溼,活血化瘀,消腫止痛,以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能,從而達到扶正祛邪,防病治病的作用。
祛溼吃什麼好?
蘋果枸杞紅糖小米粥
食材:蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量
做法:1、準備好小米、枸杞、紅糖、蘋果;2、將小米用清水清洗乾淨;3、蘋果去皮切成塊;4、將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中,大火煮開轉小火煮至20分鐘;5、加入枸杞和紅糖;6、繼續小火煮至10分鐘即可。
紅豆蓮藕湯
食材:蓮藕1節、紅豆100g、清水適量
做法:1、準備好食材;2、將紅豆洗淨,用清水浸四十分鐘;3、蓮藕洗淨,去皮洗淨切塊;4、將蓮藕、紅豆放入煮鍋中,一次性加入適量的清水;5、大火煮滾;6、整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內;7、大火燉2小時,喜歡鹹的可以下鹽調味,吃淡的無須下鹽。
鴨架冬瓜粉絲湯
食材:鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、蔥末適量、粉絲適量
做法:1、將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裡多切掉一些,剁成塊備用;2、冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料;3、取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料;4、加適量料酒;5、再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘;6、50分後加入冬瓜片;7、加入清洗過的粉絲煮2分鐘;8、最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點蔥末。
紅豆花生米鳳爪湯
食材:紅豆50g、花生米50g、雞爪300g、鹽適量、豬龍骨適量、生薑適量、八角適量
做法:1、準備食材:紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨,紅豆與花生米提前泡發;2、將雞爪剪去腳趾甲,與龍骨一起放入湯鍋,加適量清水,生薑一塊、八角一個,將水煮開;3、撈出雞爪與龍骨,用清水洗淨浮沫,棄生薑、八角不用;4、將洗淨的雞爪、龍骨放入高壓鍋;5、倒入紅豆及花生米6、加適量清水大火燒開,轉小火燉25分鐘;7、加適量食鹽。
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