印度人為何少患癌?印度人預防癌症有方法
目前有研究表明,戶外紫外線對人體的傷害已經不僅僅停留在肌膚表層。面板癌與人體衰老都與紫外線照射有關,因此你需要一個深入體裡的“Plan-B”,來減少紫外線造成的傷害。比如,今天我們要說的食物抵禦法↓
南瓜籽
南瓜籽裡有豐足的微量元素鋅,有很好的抗衰老、抗氧化功效。
它不僅可以幫助人體抵禦UV,還能加快傷口癒合,提升機體免疫。最最最重要的是它具有反光敏損傷的作用。
看電視的時候把嗑瓜子換成磕南瓜籽,輕鬆養護身體。
西紅柿
新鮮的西紅柿,越紅的功效越好!
它富含番茄紅素,一種強抗氧化劑,能幫助你的身體抵禦UV傷害。食用經過翻炒的西紅柿最好,因為熱加工會幫助番茄紅素從植物細胞裡釋放出來,有益人體更好吸收。
綠茶/白茶
綠茶/白茶中豐富的茶多酚,有抑制癌細胞的作用,能預防UV引發的面板癌。
綠茶大家都比較熟悉,白茶則是指一種採摘後,不經殺青或揉捻,只經過晒或文火乾燥後加工的茶,屬輕微發酵茶。
↓我國知名的白茶品種有:白毫銀針,白牡丹,壽眉等。
橄欖油
橄欖油是地中海型飲食中的主要用料,有豐富的omega-3脂肪酸,兼具抗氧化和抗炎功效。
食用橄欖油,不僅能抵禦UV衰老,還能降低患面板癌的機率。
燈籠椒
人體膠原蛋白存活依靠於Vitamin C,燈籠椒豐富的VC幫忙養活你身體絕大部分膠原蛋白。
而相較於同樣富含VC的甜橙,燈籠椒含糖量更低對面板更好,因為糖份是面板炎的誘因之一。
薑黃根粉末
薑黃素是薑黃根粉末中重要的元素,它能夠幫助人體對抗自由基。一般咖哩中含有很多黃根粉末。
所以,據研究調查:印度人患結腸癌和阿爾茨海默氏症概率較低,因為他們非常愛咖哩,攝入了大量的薑黃素。
迷迭香
迷迭香、鼠尾草、歐芹和羅勒被列為殿堂級的養護草本。
而其中迷迭香擁有強勁的自由基清除能力和抗菌的好處,能夠幫助人體撫平炎症、抵禦UV傷害。
健康均衡的飲食有時候是抵禦疾病的最好方法,但每個人體質不同,在選擇食物前,一定要清楚的瞭解自己的身體狀況,對症下“藥”。
鮭魚/大馬哈魚
富含必需脂肪酸omega-3,對大腦和面板都非常有益。
鮭魚/大馬哈魚中的脂肪酸裡抗衰老抗氧化細胞,可以讓肌膚保持年輕狀態。
目前有研究表明,戶外紫外線對人體的傷害已經不僅僅停留在肌膚表層。面板癌與人體衰老都與紫外線照射有關,因此你需要一個深入體裡的“Plan-B”,來減少紫外線造成的傷害。比如,今天我們要說的食物抵禦法↓
南瓜籽
南瓜籽裡有豐足的微量元素鋅,有很好的抗衰老、抗氧化功效。
它不僅可以幫助人體抵禦UV,還能加快傷口癒合,提升機體免疫。最最最重要的是它具有反光敏損傷的作用。
看電視的時候把嗑瓜子換成磕南瓜籽,輕鬆養護身體。
西紅柿
新鮮的西紅柿,越紅的功效越好!
它富含番茄紅素,一種強抗氧化劑,能幫助你的身體抵禦UV傷害。食用經過翻炒的西紅柿最好,因為熱加工會幫助番茄紅素從植物細胞裡釋放出來,有益人體更好吸收。
-
人體圖五臟的位置圖分佈圖(人體結構解剖圖)
人體圖五臟的位置圖分佈圖(人體結構解剖圖)人體圖五臟的位置圖分佈圖(如下圖)解說:人體器官結構解剖圖片顯示了一系列對人體解剖學很重要的器官。它們包括五臟(脾、肺、腎、肝、心),六腑(胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽)以及大腦,肌肉等器官的位置。五臟的位置圖分佈圖...
-
有輕生念頭屬於幾度抑鬱,該如何改善?
現在抑鬱這個詞已經很普遍了,生活中有很多人好奇有輕生念頭屬於幾度抑鬱?該如何改善緩解?接下來讓我們一起進一步瞭解抑鬱。1有輕生念頭屬於幾度抑鬱有輕生念頭屬於重度抑鬱症。重度抑鬱症是由患者個體內遺傳系統(基因)存在異常,或後天環境的鉅變所引起的一種情緒性...
-
男生說憋著難受是真的嗎 聽說男生憋著有多難受
男朋友說憋著難受是什麼意思,男女之間在談戀愛的時候總是少不了一些肢體間的接觸,很多時候男生們的忍受力是比價差的,所以很多時候都會憋得不舒服,男朋友說憋著難受是什麼意思1男生說憋著難受是真的嗎11、從生理上來說,男人太久不做是否會憋壞的,精子多了會被人體就...
-
解鎖細胞能量之謎,人類或將逆轉衰老
——哈佛大學長壽專家DavidSinclair教授最新研究保持二十多歲的容顏與心態,是當代大多數女性的追求。放眼娛樂圈的女星,從被大家稱為凍齡美魔女的周慧敏,到不老女神林志玲,再到演什麼都像18歲的陳意涵,這些女星保持不老容顏的訣竅就是管住嘴,邁開腿。戒糖...