血壓低怎麼辦:低血壓吃什麼食物好
低血壓對於身體健康的影響很大,所以在出現這種情況的時候,就要及時的治療。下面關於血壓低怎麼辦?低血壓吃什麼食物好的相關介紹,一起來了解下吧。
血壓低怎麼辦
血壓偏低的時候,一般臨床上最常見的是生理性的低血壓,也見於一些病理性的低血壓。
對於生理性低血壓,平時要注意適當的保暖,避免受涼。另外促進血液迴圈,比如做一些體育鍛煉健身操、有氧的體操、慢跑、游泳、爬山,增強新陳代謝,增強血管彈性,保持血壓的穩定不至於降低。
另外飲食要均衡,不要挑食,而且在站立位或者是起床時,不要馬上快速地做這些動作,儘量緩慢。另外對於原因明確的低血壓,比如有甲狀腺功能低下以及重度的營養不良等,這個時候可以補充甲狀腺激素。對於缺鐵性貧血,可以適當的補充鐵劑、維生素C等。
另外還可以適當的服用一些中成藥,比如西洋參含片、冬蟲夏草膠囊、補中益氣顆粒等。
低血壓吃什麼食物好
低血壓的患者在飲食方面可以葷素結合,如果你已經有低血壓了就不要再禁葷腥了,畢竟身體健康比什麼好身材都重要,適當多吃動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等高膽固醇食物,這些都能幫你很好地改善低血壓,另外建議低血壓的人適當吃一些鹹的食物,因為食鹽可以使血壓上升。
有不少人低血壓的情況都是由於缺血造成的,因此可以多吃一些可以造血的食物,比如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物,這類食物有肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等。桂圓、蓮子、大棗、桑椹等食物能夠幫你增強體質,也是治療低血壓的好幫手。
1、適當增加營養,合理搭配飲食。血壓低頭昏的患者首先的做的就是多補充一些營養,多攝入充足的營養食物。平時多煮一些湯來喝,並且可以適當加入桂圓、大棗、阿膠等補品,它們具有養心益血之功效。此外,可以適量增加鹽分,多喝水等。
2、應對貧血症狀。出現血壓低頭昏的人也會引起貧血,因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下,可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等食物,利於造血補血。除此之外,還可以多吃如豬肝、雞蛋、動物血、水果等緩解貧血的症狀。
3、減少攝入有降壓效應的食物。通常情況下,攝入具有降血壓效果的食物也會造成血壓低頭昏的情況。諸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋蔥、芹菜等食物應該少吃為宜。少吃些生冷的食物。
4、血壓低頭昏患者的飲食應與高血壓患者相反。高鈉、高膽固醇的食物對於血壓低的患者是非常適合的。豬肉、骨頭、動物肝臟、雞蛋等膽固醇高的食物可多攝入。但對於高膽固醇的食物攝入也要注意適當。
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