女性朋友注意:這3種食物,不妨常吃,或可有助補氣養血
伴隨著歲數的提高,一開始肌膚或許僅僅有一些暗黃,有一些不光滑,後來臉部的色素沉澱的愈來愈多,並且無法得到及時的新陳代謝,就會發生膚色不均勻的狀況,再然後就會出現黃褐斑,並且黃褐斑的色調也在不斷加重,總面積也在不斷擴張,十分影響女性的外在形象。
實際上,從中醫學上講,女士面色暗沉、長黃褐斑的問題,實際便是人體的氣血不夠、氣虛血瘀造成的。長期的氣血不夠、氣虛血瘀就會造成女人出現黃褐斑,並且面色暗沉,膚色不均勻。不過這種型別的黃褐斑一般都是可以通過補充氣血和活血化瘀,以及注意平時的生活調節來改善的。但是放任不管的話,黃褐斑就會越長越多,與此同時也會影響到身體的健康。
一、怎樣補氣養血、活血化瘀淡斑?
許多人覺得補氣養血,活血化瘀淡斑可以用多中藥,確實,
中藥
對於調養黃褐斑,並不是沽名釣譽,它對氣虛血瘀導致的黃褐斑有較為顯著的改善實際效果。例如它在減少黑色素細胞產生、推動黑色素細胞新陳代謝、提高面板抗氧化性等領域基本都是有功效的。
消除黃褐斑,在膳食和作息時間方面還要搞好調節,這兒給我們歸納了3種能夠“純天然補氣血”的食材,長黃褐斑的女性,何不能夠多吃些,有利於加快淡斑。
二、這3種食物,不妨常吃,或可有助補氣養血
1、紅棗
之所以把紅棗排再補氣血的首位,不是因為它的作用有多好,而是它在我們的生活中非常的常見,也是使用率最高的。紅棗中含有豐富的維生素、還有鈣、鎂、磷等微量元素,平時用來煮粥、泡水等都是非常容易操作的,而且長期堅持吃,補氣血的效果也是不錯的。
2、黑桑葚
桑葚的補氣血作用開閉阿膠,但是夏天吃阿膠容易上火,可是吃黑桑葚就不容易容易上火。從它的成分上講,黑桑葚中帶有比較多的維他命、活力蛋白質等,營養成分是十分高的,常常吃也是有排毒養顏的功效,能夠協助減緩面板的變老。
3、丹蔘泡水
丹蔘的主要作用就是活血化瘀。氣血充足的情況下,活血化瘀也要及時的安排上。就像疏通河道一樣,河流中的水流量漲上來了,把河道疏通,才能使水流更加暢通。氣血執行也是一樣的,疏通血瘀,才能促進氣血更好的執行,才能給肌膚提供更多的養分,才能更好的加速黑色素的代謝。這對淡斑來說是非常關鍵的。當然,前面我們說的多白羊丹中也有丹蔘的提取物,也是可以同等替代的。
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