這些食物孩子要少吃 易致癌生病
漢堡、薯條作為時尚快餐為孩子們所鍾愛推薦。人們在飲食上不斷求精、求新、求洋的同時,垃圾食品也悄然端上餐桌。世界衛生組織公佈了全球10大垃圾食品及其危害,而這10大垃圾食品中的很多種類卻仍然出現在孩子的餐桌上。為了孩子的身體健康,讓他們遠離垃圾食品!
A、油炸食品:導致心血管疾病元凶(油炸澱粉);含致癌物質;破壞維生素,使蛋白質變性。
B、醃製類食品:導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌;影響粘膜系統(對腸胃有害);易得潰瘍和發炎。
C、加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等):含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);含大量防腐劑,加重肝臟負擔。
D、餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾):食用香精和色素過多,對肝臟功能造成負擔;嚴重破壞維生素;熱量過多、營養成分低來自。
E、汽水可樂類食品:含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣;含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正常食慾。
F、方便類食品(方便麵和膨化食品):鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);只有熱量,沒有營養來自。
G、罐頭類食品(包括魚肉和水果):破壞維生素,使蛋白質變性;熱量過多,營養成分低。
H、話梅蜜餞類食品(果脯):含三大致癌物質之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
I、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕):含奶油極易引起肥胖;含糖量過高,影響正餐。
J、燒烤類食品:含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首);1只烤雞腿=60支菸的毒性;導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
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安利幾種姨媽期不能吃的食物
寒涼性水果別碰1、李子李子是寒性食物,如果在姨媽期吃李子,特別容易引起脾胃虛寒,還會加重子宮的寒氣,輕則導致痛經或月經不調;重則出現經量大幅度減少或者閉經現象。所以小仙女們,經期還是別吃李子了。2、芒果芒果也是寒性水果中的一員,一般體質寒的小仙女是不能吃的...
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懷孕初期便祕吃什麼食物能緩解,引起便祕的原因是什麼?
1、馬鈴薯馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物,有助於胎兒的發育,保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便祕很有助益。2、玉米玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能...
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懷孕忌口食物有哪些 懷孕什麼食物要忌口
懷孕忌口食物有哪些1、酒精酒精不僅不是孕期所需的營養物質,而且是有證據的致畸物。酒精進入母親的血後能通過胎盤屏障傷害胎兒,造成胎兒酒精中毒綜合徵(FASD)。孕期頭三個月酗酒可能令嬰兒出現嚴重的大腦問題或身體障礙。孕中期飲酒則會增加流產機率。孕晚期飲...
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如何補充葉酸 含有葉酸的食物有哪些
1、萵筍炒蝦仁需要準備的材料:萵筍、基圍蝦、蒜、姜、青線椒、料酒等調味料實際做法:首先,需先將基圍蝦清理後,用料酒、鹽等進行醃製半小時。其次,鍋底起油時,先將蝦放入翻炒,等變色後立即盛出。接著,在鍋中放入蒜姜等翻炒,然後放入萵筍、青線椒共同翻炒。最後,放入燒好...