備孕夫妻必備的三款春季滋補湯
良好的夫妻生活,對於一個家庭的穩固,以及,健康科學的生育都是很重要的,不少在夫妻生活中,出現有心無力的狀況時,那麼,夫妻就需要進行滋補,下面,大家就一起看看夫妻必備的三款春季滋補湯吧。
推薦一:
海蛤墨魚湯
食譜原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨蔘2只,生薑20克。
做法:將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因為過鹹會傷腎。
作用功效:這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨蔘益氣生津,增強夫妻雙方的體力,提升房事質量。
推薦二:
山藥枸杞子湯
食譜原料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。
作用功效:山藥、蓮子益氣健脾,枸杞子、銀耳滋陰補腎,對於陰陽兩虛的症狀非常有幫助。
推薦三:
木瓜海帶烏雞湯
食譜原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半隻,黨蔘2只。
做法:木瓜除子去皮,海帶洗淨切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時後出鍋,加食鹽4克。
作用功效:木瓜、海帶理氣散結,烏雞滋補肝腎,黨蔘補氣以助木瓜理氣之功,可以起到良好的強身健體效果。
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