產後最科學的催奶方法(開奶/通奶/催奶)
母乳是媽媽給寶寶最健康無私的禮物,但如果媽媽們的奶並不能滿足寶寶需求時會很苦惱,下面產後最科學的催奶方法:科學開奶,通奶,催奶不知道你做對了嗎?來看看,建議新媽媽們先收藏起來。
產後最科學的催奶方法
一、產後不能急於催乳
1.在產後的2—3天內,寶媽不要著急於催乳,而是先要讓寶寶吮吸乳房,因為產後只有乳腺管全部暢通後才能進行催乳,否則分泌的乳汁只能堵在胸口,引起脹痛,情況嚴重的以後很難再進行母乳餵養了。
2.產後最好讓寶寶在半個小時內吮吸乳頭,既有利於產後下奶,也有助於子宮收縮和恢復,寶寶吮吸的次數越多,媽媽乳汁分泌的也就越快越多。
二、開奶
通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶,開奶是指新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶。
1.開奶的方法:
(1)新手媽咪要飲食搭配合理,多吃新鮮蔬菜水果。比如:傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯 要記得漂去浮油,不然會堵塞乳腺管,不利母乳分泌。
(2)兩邊乳房都要喂:如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。
(3)寶寶多多吸吮:媽媽奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大,正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。
(4)吸空乳房:媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房,這有利於乳汁的再分泌。
(5)補充水分:哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在餵奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、牛奶、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
2.開奶的食物:
在民間有許多促使母 乳分泌的食物,比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆(特別是黃豆芽)、紅皮花生、赤小豆、紅棗等。另外,哺乳期的營養是十分重要的,要保證高熱量、高蛋白質食物、充足的維生素、礦物質、纖維素以及水分。
特別需要注意的是在剛分娩後的幾天應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物,每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。同時要保證寶寶在出生後半小時就開始吸吮乳頭,因為乳汁的產生是由神經和激素調節控制的,需要寶寶的吸吮使乳頭神經末梢受到刺激,通知大腦快速分泌催乳素,從而使乳汁大量泌出。
三、通奶
通乳亦稱通奶,是準媽媽的必修課:
1.嬰兒正確含接,乳汁通得快:嬰兒嘴張得很大,下脣向外翻,舌成勺狀,環繞乳房,兩頰鼓起成圓形;嬰兒正確含接不僅含乳頭,還要含乳暈,且見上方乳暈比下方多,有慢而深的吸吮,有時會暫停,應看到嬰兒有吞嚥動作和聽到吞嚥聲。
2.正確的擠奶手法:大拇指放在乳暈上方,距乳頭根部2釐米;其餘4指放在對側,向胸壁擠壓;手指不要在面板上滑動,反覆擠壓、鬆弛,堅持數分鐘,沿乳頭依次擠壓所有乳竇。
四、催奶
催奶(催乳)就是當母乳達不到小兒需求時,通過專業人士科學的手法按摩,刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血,舒筋通絡。催奶多采用點、按、揉、拿等基本手法,但在實際應用時須手法和湯劑相互配合。按摩催奶治療,可促進區域性毛細血管擴張,增加血管通透性,加快血流速度,改善區域性的血液迴圈,有利於乳汁的分泌和排出。同時,通過按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神補氣,通經行氣以調節人體臟腑功能,達到促進組織器官新陳代謝,促進乳汁分泌的目的,以滿足嬰兒的需求。
催奶最佳時機:
(1)產後半小時讓寶寶吸吮乳頭:不少媽媽都有經驗,通過寶寶的吮吸,母乳的分泌會越來越多。通過寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
(2)產後24小時內、產後三天進行乳房按摩:一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房,尤其是硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。
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