孕婦反酸燒心怎麼辦
一、生活方式應對措施
1、每天適當運動,飯後散步是最佳的活動方式。但不能做過度激烈的運動;
2、適度緩和的按摩:如腹脹難受時,可採用簡單的按摩方法緩解。溫熱手掌後,按順時針方向從右上腹開始,依次左上、左下、右下、右上的順序迴圈按摩腹部10-20圈,每天可進行2-3次,按摩時力度不宜過大,避開腹部中央的子宮位置。進食後不適宜立刻按摩;
3、睡前2小時不要進食,餐後0.5~1小時內避免進食;
4、睡覺前,儘量以枕頭墊高頭部15釐米,防止發生逆流;
5、避免吸入二手菸,煙霧中的有害成分會加重胃酸分泌;
6、保持心情舒暢,要勞逸結合,不宜勞累,更不能生氣,壓力過大或情緒低落也會造成孕婦體內氣血迴圈不佳;
二、飲食方式應對措施
1、少食多餐:每次吃飯不要吃太飽,把每日三餐習慣改為每日6~8餐,減少每餐的進食份量,以減少胃內壓力;
2、細嚼慢嚥:吃東西時要細嚼慢嚥,進食時不要說話,避免用吸管吸吮飲料,不要常常含酸梅或者咀嚼口香糖等;
3、避免刺激胃酸分泌的食物:如酸性食物和醋、油膩葷湯、油炸食物、甜食及糯米類粘食、紅薯、豆漿、辛辣食物等;
4、食用中和胃酸或者吸附胃酸的食物:如小蘇打水或者蘇打餅乾、牛奶、烤饅頭片、烤麵包片等;
5、多喝溫開水,每天至少1500毫升,每天早上起床後先喝一大杯溫開水,以促進便。避免喝冰水、碳酸飲料、咖啡、濃等;
6、肥胖易誘發胃食管返流病,因此肥胖或者體重增長過快的孕婦應控制孕期體重增加幅度;
7、必要時在醫生指導下短期服用鋁碳酸鎂片,其具有保護胃黏膜和中和胃酸的性。
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孕婦應如何對待產檢檢查結果
重複產檢的意義是什麼從孕期常規檢查專案時間表中可以看到,每次檢查都重複一些專案。因為這些檢查專案是對孕婦進行孕期保健的重要監測指標。每次檢查尿蛋白和血壓,主要是為了及時發現嚴重危害母嬰健康的孕期併發症——妊娠高血壓綜合徵。尿糖測定是為了間接監測...
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冬至吃湯圓 孕婦可以吃湯圓嗎
孕婦可以吃湯圓嗎?為求湯圓好吃潤口,湯圓中多半加入過多的糖分及油脂(豬油),所以熱量很高,對於體重過重或高脂血症、高血壓、糖尿病的患者,都不宜過量攝取;對於痛風病患者,高油脂的食物會影響尿酸排洩,增高痛風病發生的可能。湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含...
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孕婦運動好處多 做做瑜伽身體棒
適合孕婦的3個瑜伽動作:動作一:幻椅式孕媽咪站立在瑜伽墊中央,雙腳開啟,與骨盆同寬,雙手穩定骨盆,隨著呼吸,臀部慢慢往下屈膝下蹲,注意膝蓋不超過腳尖。平緩呼吸,5個呼吸過後,雙手鬆開並吸氣,手臂體前向上高舉過頭,3-5個呼吸過後,大腿用力,吸氣的時候,慢慢起身。上身立直,呼氣,...
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孕婦外出時要注意什麼
一是比較近的活動注意事項。一般近距離的活動主要是在家附近散散步,或者是游泳。如果孕媽媽是在附近散步的話,最好是要選擇一段比較好走的路,或者是到附近的公園看看花草,欣賞一下風景,這樣也可以使心情愉快。還有不要在大晚上黑燈瞎火的出去散步,還有避免在下班高峰...