產後什麼時候瘦身最快
不可以太早減肥
愛美心切,但不可急於求成,剛分娩時,機體的各種機能尚未恢復,內臟和其他臟器尚未復位,如過早動一動,就影響了機體的康復。
當然節食也比較科學,生下寶寶後,無論是順產或者剖腹產都會有大量的血液流出,而產後氣血虛也是大多數寶媽們的一個共同特點,若此時節食減肥的話,不僅會影響康復,而且對身體也會帶來損傷,等到氣血嚴重虧損時,更是難以康復。
不能太晚了
老人們說:產後發福,就是虛胖了,是因為生了小孩體質虛胖了。的確如此,生下寶寶後,體質較弱,肉質較虛,等到產後6個月時,無論順產或剖腹產後,體質基本復原,此時能減肥,能瘦,若仍想著當初同樣不愛運動、不重視,那虛胖的體重將轉化為肌肉,如此一來,等到寶寶長大後想要減肥很困難。
產後6個月正好
生完孩子6個月後,無論是順產母親還是剖腹產母親,她們的體質幾乎已經康復,會覺得自己的體質一天天有勁,剖腹產母親的刀口會長得更好,母乳餵養母親不需要著急,因為此時孩子可以加輔食,孩子加輔食以後,母乳的攝入量比較小,母親不需要分泌這麼多的乳汁,這樣既有利於母親健康。因此,分娩後6個月正是瘦身、減肥的最佳時期,寶媽們可通過做做瑜伽和其他一些柔和型鍛鍊,以達到鍛鍊筋骨和瘦身減肥效果。
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