男女备孕须知,备孕男女性须知事项
须知1:当夫妻想要宝宝了要做好备孕,这时先做一个全面的常规项目的孕前检查。
须知2:要养成良好的生活习惯、不要长期熬夜,做到早睡早起。
须知3:不能随便服用药物,备孕前3-6个月谨慎用药物,宝宝健康有非常大的帮助
须知4:忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。
须知5:忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等,无益于女性健康。
须知6:千万不能挑食和偏食,要营养均衡,不挑食不偏食。
须知7:一定要心情放松,不要想的太多,压力过太会有伤害,可以放松心情又锻炼身体。
须知8:备孕期间,男性必须戒烟和戒酒或暂时的几个月停止一下,这也是为了下一代的健康。
须知9:及时补充叶酸,夫妻双方可以同时补充,有利于宝宝的发育
须知10:钙的不错也是必不可少的,可以多吃含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。
须知11:有慢性疾病的人群暂时缓缓,以及有害物质的职业人群。
须知12:女性一定要注意自己的私处卫生,避免妇科炎症降临。
须知13:男性最好不穿紧身裤,容易造成生精功能减退。
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