羨慕女明星的好身材?她們減肥比你想象的還拼命
【羨慕女明星的好身材?她們減肥比你想象的還拼命】羨慕女明星們的好身材?其實天生擁有吃不胖體質的人哪兒有那麼多,為了維持自己的好形象,女明星私下也是嘗試了不少的方法。説起減肥,她們可比你拼多了!
樸信惠
出道以來的樸信惠一直都是帶着一張嬰兒肥的臉,但人家最近也瘦了啊!為了瘦身,午餐半碗白飯加一點蔬菜,晚餐就是一根黃瓜跟一點白菜,聽着就毫無胃口。
秀智
水腫型身材的秀智也採取過節食減肥的方法,早晚餐就只吃番薯和水煮雞胸肉,下午就是玄米飯和沙拉然後配合着運動,比較起來還是相對健康的。
IU李智恩
國民妹妹IU出道早期也是微胖的呢,雖然很可愛,但為了上鏡好看,還是得瘦!早上就吃一個蘋果,午餐兩個番薯,晚上只有一杯低脂牛奶。天!這還趕不上小編一頓早餐的量呢!
張柏芝
張柏芝早期也是明顯的嬰兒肥,開始是戒掉零食,米飯,飲料,瘦了10公斤不滿意。後來還服用利尿劑來瘦臉,簡直驚悚,這樣會增加患心臟病和腎臟疾病的機率,想想也是夠狠。
蔡依林
為了維持身材,蔡依林減肥期間只吃水果蔬菜和全麥餅乾,幾乎沒有任何油脂的攝入。但這樣也不利於腸胃健康,而且還會令皮膚更加乾燥敏感。
劉嘉玲
劉嘉玲還嘗試過只喝一杯果汁充當一天的主食,短時間內瘦了14公斤。後來還嘗試過地瓜排毒瘦身方法,大家千萬不要輕易嘗試,真的是很傷身體的。
安妮海瑟薇
為了角色需要,安妮海瑟薇靠2小塊燕麥糊的節食方法瘦掉了14斤!短時間內速效減肥,真的很不利於身體健康。建議大家還是靠運動和適當節食來獲得好身材。
-
男人千萬不要這樣瘦身
低熱量食譜——猝死減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法,只要堅持,能收到良好的效果。但要適度,每天攝取的總熱量不得低於600卡,美國加利福尼亞大學格林韋博士的研究表明,每天的食譜所提供的熱量若低於600卡可危及心臟,輕者發生心率改變,重者可出現與餓死者相...
-
產後一個月瘦身黃金期
懷孕生產是女人一生中造成肥胖的大敵,面對產後居高不下的體重,有些人選擇逃避,有些人則是到處找尋偏方。因此,懷孕和產後體重的控制的重要性,可能不下於把孩子健健康康地生下來。每天兩千大卡,瘦身沒煩惱產後體重的回覆是在第一個月最快,之後到產後六個月間呈現緩慢和...
-
產後瘦身黃金期要管住嘴
俗話説:“管住嘴,邁開腿。”只有兩樣管好了才能見到效果,飲食與運動兩個管道的生活調整,是科學減肥的必備條件。產後不能強制節食產後6個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度,加之有些新媽...
-
產後肥胖怎樣才能瘦下來,產後胖怎麼減肥瘦身女人產後怎麼減肥
就減肥這個話題來講,它是永恆的。女性終生都在追求完美身材,所以女性在生產後是不能接受自己肥胖身材的。此時需要做到以下幾點來幫助自己瘦身:1、科學飲食。大家在產後一定要做到科學合理膳食,做到葷素搭配,且要選擇蛋白質含量豐富,脂肪含量少的食物,這樣才有利於自...