禁慾能提高精子質量嗎(附提升精子質量方法)
1、禁慾不能提高精子質量。
2、男性如果長時間沒有同房夫妻生活的話,精子會失去活力,最後在輸精管內解體,導致衰老精子的比例不斷擴大,降低受孕機率。即使受孕成功,也容易造成胎兒大腦發育不良,畸形,甚至流產。
3、所以,備孕男性靠禁慾來增加受孕機率的做法並不可取。如果想提高精子質量,合理飲食和多運動是比較有效的方法。
備孕男性提高精子質量的方法
1、及時補充葉酸,備孕時和妻子同時補充,直到妻子成功受孕為止。
2、少抽煙:每天吸一包煙,會導致精子活力比不吸煙的男性精子弱很多;
3、多吃含有維生素E和微量元素:多吃維生素E和微量元素的水果、蔬菜,可以幫助抵禦破壞精子的病菌;
4、定期請醫生檢查:如果男性染上性病,會對精子數量產生不良影響,生育一旦發現生殖器有異常,要定期請醫生檢查;
5、保持愉快的心情:心情緊張、生氣是會使精子減弱,所以日常生活中要經常保持愉快的心情;
6、不要亂用藥物:治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會抑制精子的產生。因此,服用那些藥物時需要先諮詢醫生,獲得同意後方可進行。
綜上所述,男性禁慾要適量,在排卵期到來前,可以禁慾3到7天,最好不超過7天,否則精子的存活率和活力會有所下降。
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