1-18歲兒童身高對照表2022年
2022年兒童標準身高表出爐,1-18歲都能看哦!一起來看看你家孩子達標了嗎?同時,給大家整理了關於影響孩子長高的因素有哪些的問題,希望能夠幫助到有需要的家長朋友。
1-18歲兒童身高對照表2022
孩子的身高發育問題是很多父母關注的問題,身高偏矮的孩子父母,難免就會比較着急。下面關於1-18歲兒童身高對照表,對照一下看看自家孩子達標了沒有。
1-18歲男孩身高表(2022版)下圖:
1-18歲女孩身高表(2022版)下圖:
在以上2張關於男孩女孩的身高對照表中,各位爸爸媽媽是可以結合孩子身高進行對照看看,男孩女孩之間是存在差異的,且也有相應的矮小、偏矮以及標準身高的劃分。
世界衞生組織WHO發佈的亞洲人身高預測公式:
男性身高=(父親身高+母親身高+13)/2(cm)正負誤差7.5cm
女性身高=(父親身高+母親身高 -13)/2(cm)正負誤差7.5cm
舉例:母親身高163cm,父親身高176cm ,生出來的女孩,身高在155.5-175.5cm之間。
孩子的身高除了基因影響,還會受到後天睡眠、飲食和運動等因素的影響,上下7.5釐米的差距,也就是孩子的身高還有約15cm的發展空間!抓住這個時機,後天長高也是可以的。所以家長們應該在孩子2到18歲期間就對身高問題予以重視。
影響孩子長高的因素有哪些
1.家長身高:家長的身高對孩子的終身高有一定的影響;
2.孩子營養狀態:因為生活水平的提高,多數孩子不存在營養不良的情況,但是有些孩子會出現挑食的問題,挑食可能會造成營養不良,影響終身高;
3.運動量:活動量增加後,可能會讓身高得到一定的增長,比如跑步、跳躍運動或者游泳,都可以促進身高的生長;
4.生長激素:當生長激素分泌充足時,身高能夠正常生長,但生長激素分泌不足時,就會出現侏儒症等問題,會出現身材矮小。
友情提示:當身高不夠高時,要多方面分析身材不夠高大的原因。
孩子長高的最有效方法
1.拉伸運動:比如引體向上、打籃球、打排球、跳躍運動、跳繩、踢毽子、游泳等,可以刺激腿部骨骼的發育,但不可過量,一定要適量。
2.補充營養:在嬰兒期、青春期這兩個時段要保證孩子的飲食均衡,營養充足。
3.充足光照:曬太陽可以增加體內維生素D的合成,促進人體對鈣、磷的吸收,有利於骨骼的正常生長。
4.優質的睡眠:早睡早起也是可以促進生長髮育的,孩子入睡後十分鐘是生長激素的分泌高峯,這個時間段睡覺長高的效果最好。
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