如何減小肚子?瘦腰收腹操還你纖細小蠻腰
減肥經驗1.44W
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平坦又緊實的小腹才是最完美的,腰上肚子上肉多,一到露肉的季節就要尷尬了。想要夏天hold住露臍小短裝,現在就趕緊瘦腰瘦肚子吧!下面這組一週瘦腰收腹操可以幫助你快速瘦腰。
不管你是要瘦腰還是瘦肚子,或者是想練馬甲線,只用下面6個動作就可以了。每個動作30秒,一週3-4次。配合控制飲食,7天就能看到效果哦!
瘦腰運動第一組
瘦腰運動第二組
瘦腰運動第三組
瘦腰運動第四組
瘦腰運動第五組
瘦腰運動第六組
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