鄭秀文減肥餐:挑戰體重極限的鄭秀文3日減肥餐
明星減肥方法背後的努力我們是看不到的,天后級的鄭秀文為了減肥可是付出了很多努力,怪不得能減肥成功,鄭秀文的3日軍人餐,讓她從50多公斤猛將到40公斤,想知道是怎麼減肥的嗎?一起來看看鄭秀文減肥餐食譜吧,如果你有足夠大的毅力也可以試試。
鄭秀文減肥餐:挑戰體重極限的鄭秀文3日減肥餐
Sammi對自己的身材諸多不滿,老是覺得贅肉太多,穿衣服不好看。為了變成標準衣架,鄭秀文重拾多年前的減肥餐,挑戰體重極限。
她每天早上喝一碗脫脂牛奶泡麥片,中午吃兩個水煮蛋白加橙汁,晚上才稍稍碰點葷腥,但要保證沒有油脂,只吃清蒸魚、水煮雞肉之類。
沒過多久,鄭秀文的體重從50多公斤猛降到40公斤,身上簡直一絲贅肉都找不出來,活脫脫的“排骨精”模樣。最後,她自己都看不過去了,對記者訴苦:“減肥過頭了,現在我的腦袋好像骷髏頭哦!”
鄭秀文的“3日軍人餐”
鄭秀文所實施的“3日軍人餐”讓自己減了12磅,雖然效果不錯,但她認為吃“軍人餐”實在食量太小太容易餓了。那“3日軍人餐”究竟是什麼呢?
TIPS:在其選單中,每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水,三者選一,
食物配餐如下:
減肥:香港三大明星“減肥餐”
第一天早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙,吐司1片,午餐是鹽水魷魚4盎司,晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一,吃4盎司,外加蘋果1個、香草雪糕2匙;
第二天早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個,午餐主食4盎司外加5片梳打餅乾,晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿蔔2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙;
第三天“起士”1片、梳打餅乾5片、蘋果1小個,午餐雞蛋1個外加吐司1片,晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿卡4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、香草雪糕2湯匙。
對於鄭秀文的這三日減肥餐,相信很多MM都難以堅持,明星減肥也是付出很多的代價的,對於吃貨們來說肯定不合適,還是找到適合自己的快速減肥食譜或者運動吧。
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