秋季是養肺護肝的好季節多吃這幾樣食物改善肝功能
養肝的重要性 肝臟對人體的作用很大,人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能,是分泌膽汁、儲藏動物澱粉,調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟還是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。需要注意的是,肝臟是一個脆弱的器官,如保護不好便可致病。病毒侵入肝臟後,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內出血,炎性細胞浸潤,導致肝臟腫大,正常功能衰退。大部分肝病可治癒,但少數遷延不愈,變成慢性肝炎。
1、少抽菸 吸菸會影響肝臟的脂質代謝,有調查顯示:肝癌病死者中,吸菸者死亡率是不吸菸者的1.6~1.7倍。可見,與其他癌症一樣,吸菸對肝癌的發生也有某種惡劣影響。
酒後飲用解酒,源於葛花中異黃酮類可吸附酒中致醉物質,降低酒精濃度,降低心肌耗氧量,保護心血管,並通過加速排尿、排汗排洩分解,緩解頭痛、眩暈、噁心等不舒服狀態,減輕醉酒程度。
3、平和心態養肝 大怒會傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,因為憤怒會導致肝氣上逆,血隨氣而上溢,從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現吐血、昏倒、血壓升高等現象,這都是因為肝氣鬱結所致。
金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品,對口臭和便祕有食療效果甚好,本身具有清熱解毒,通經活絡,抗菌的作用,還有美容,減肥之功效。喝酒人食用更好
燕麥性平,味甘。歸肝、脾、胃經。具用益肝和胃之功效,用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,預防心腦血管病;也有降糖、減肥的功效;它還可以改善血液迴圈。
健脾益胃;增強人體免疫力;補氣養血;增強肌力,增加體重;緩和藥性。中國古書中說道,紅棗味道甘甜,性溫,有補血安神的作用。現代研究表明,紅棗能使人體內的含氧量大大增強,並滋養細胞,是藥劑緩和的強壯劑。
玫瑰花茶香氣濃郁,滋味甘美,微微淡苦。對於壓力過重,心緒不寧引起的肝火鬱結,調養效果最好,累了喝一杯,養肝安神,消除疲勞
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