孕媽咪美白常吃3大水果
葡萄——改善你的膚色
葡萄是相當好的水果,它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。
吃葡萄最好不要去籽去皮,否則營養價值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝,先將新鮮葡萄洗淨(注意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用拔的)泡鹽水,再用牙膏清洗,最後以冷開水洗淨後打汁。可用高轉數多打一些時間,再用紗布用力擠,這樣比較不會將籽完全過濾掉,因為葡萄籽具抗氧化作用,對血液迴圈不良或面板不好,都能有效改善。
櫻桃——鐵質最豐富
所有水果中,櫻桃所含的鐵質特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等,多食用可補血及調節腸胃功能。
蘋果——幫你遠離疾病
這不是沒有道理的。因為蘋果含有多種維生素(包括A、B、C等)、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,其神奇作用如下:
許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時對胎兒發育很有幫助。
蘋果對排便也具調節作用,但一般人會有吃蘋果容易便祕之顧慮,這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用,若能連皮一起吃,無論便祕或拉肚子都能改善,為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。
常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關,吃蘋果可改善,所以蘋果又兼具美容效果。
若孕婦食慾不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有紅潤的臉蛋。
-
神奇的美白招數
困擾1:乾燥、缺水有些人相當幸運,天生是個白肉底,但可惜的是就是不夠透亮,多半是因為肌膚乾燥、缺水、粗糙,以及伴隨初期老化造成的。只要肌膚的透明度不夠,就無法呈現完美的亮白美肌,這除了跟乾燥、膚紋紊亂、角質層重疊化有關外,更跟角質層本身的透明度息息相關。在...
-
天然的美白護膚果
酸柑天然保溼效果:酸柑全身都很有價值,尤其它的種子更為突出,其表面粘狀物質的主要成分是果膠,乃食物纖維,其吸水性及儲存水分的能力極強,具有天然保溼效果。此外,種子裡的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防面板表面形成黑斑,所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。鱷梨...
-
夏季怎麼防晒美白肌膚方法
護膚防晒美白法先從護理面板的角度來談談防晒和美白。夏季氣候燥熱,面板極易出油出汗,一定要選用最適合自己面板的洗面奶進行清潔。化妝水也儘量選擇清爽並有鎖水效果的,面霜可以改用乳液這類質地輕薄透氣的產品。而防晒在夏天會略顯油膩,如真的覺得很油膩,也可以只...
-
美白七大招 讓你變身白雪公主
美白七大招,讓你變身白雪公主1、蘆薈美白法材料:三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉(去刺洗乾淨),一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麵粉。作法:將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊,以不往下流淌為準。把臉洗...