產婦能吃西瓜嗎:哺乳期能是西瓜嗎 產婦吃西瓜注意事項
產婦能吃西瓜嗎?西瓜94%是水分,是夏天降溫解渴的好選擇。但西瓜性涼,產後的女性身體較虛弱,如果食用了寒性的水果對身體會造成一定影響,所以在產後一週內,新媽媽不能吃西瓜。產婦吃西瓜注意事項有哪些?哺乳期能吃西瓜嗎?隨小編了解一下吧。
產婦能吃西瓜嗎:哺乳期能是西瓜嗎 產婦吃西瓜注意事項
產婦能吃西瓜嗎?
在產後一週內,新媽媽不能吃西瓜。因為西瓜是一種涼性水果,而產後不能特別寒涼的水果如梨、西瓜等。但過了一週後,月子和哺乳期間新媽媽是可以吃西瓜的,但需要注意西瓜的食用方法,否則容易導致寶寶腹瀉,而且還會傷害到乳媽媽的身體。
而西瓜又是一種營養豐富的水果,哺乳期是可以吃西瓜的,但要掌握吃的方法,最好是根據寶寶腸胃情況決定哺乳期是否可以吃西瓜。
產婦能吃西瓜嗎
產婦坐月子期間要多吃富含維生素和豐富的膳食纖維的水果。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天,西瓜是可以吃,適量食用西瓜不傷脾胃,還能促進食慾,這對於身體健康有益,不過也不要過量食用,因為西瓜屬涼性,坐月子期間,產婦身體虛弱,不宜多食用,以量少為宜。
素體虛寒胃弱之人如若貪食過多,否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃,則寒熱兩不調和,易使人嘔吐。
產婦吃西瓜注意事項
1、產婦不宜在飯前及飯後吃,因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
2、西瓜不宜吃得太多,因為西瓜屬於生冷食品,任何人吃多了都會傷脾胃,導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。
3、少吃冰西瓜,雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就更不宜吃冰東西。
4、雖然西瓜排毒美容,但它畢竟是含糖量很高的水果,容易轉化為脂肪。產婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃,可以用西瓜皮做菜,比如涼拌西瓜皮,不但爽口,而且又美容又減肥。
5、不能吃開啟時間過久的西瓜。夏季氣溫高,適宜細菌繁殖,如果吃開啟時間過久、已被病菌汙染的西瓜,就會導致胃腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
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