孕婦能吃苦瓜嗎:脾胃虛弱的孕婦易腹瀉流產
孕婦能吃苦瓜嗎?苦瓜具有清涼降火,解暑排毒的功效。那孕婦可以吃苦瓜嗎?但是曾經有報刊登過一則訊息,稱苦瓜中含有一種會引起女性子宮收縮的物質,這種物質叫奎寧,吃用過多奎寧會引起孕婦流產,對於脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。要孕婦沒有脾胃虛寒的情況,是可以適量吃苦瓜的。
孕婦能吃苦瓜嗎:脾胃虛弱的孕婦易腹瀉流產
苦瓜的營養價值
每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7~3.0克,脂肪0.2克,糖1.8~3.0克,粗纖維1.7~2.5克,鈣18~20毫克,磷20~80毫克,鐵0.6毫克,胡蘿蔔素0.08毫克,維生素B 0.7毫克,苦瓜的維生素C含量高達56~160毫克,為瓜類蔬菜之首。
我們都知道苦瓜的營養價值是極為豐富的,它具有的清熱祛暑、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效,在夏季是家喻戶曉的消暑美食。據《本草綱目》記載苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效,對孕婦來說是消暑的不二選擇。但是並不是所有的孕婦都適合吃苦瓜,苦瓜性涼,多食易傷脾胃,所以脾胃虛弱的孕婦儘量不要吃苦瓜,以免引起腹瀉。
孕婦能吃苦瓜嗎
孕婦可以吃苦瓜嗎?孕婦適當吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動較慢,苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。
苦瓜有很好的降血糖降血脂作用,孕婦適當吃一些苦瓜,能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病,有利於孕婦和胎兒的身體健康。
苦瓜具有清熱消暑的作用,對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效,孕婦懷孕期間體溫上升,身體難散熱,這時候吃一些苦瓜,或者將苦瓜打成汁喝,能起到降暑的功效。
雖然吃苦瓜有很多好處,但孕婦需要控制好進食量,以免過多進食苦瓜對身體造成危害。由於苦瓜性寒涼,可能會對人體腸胃造成刺激,因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜,以免引起腹瀉。
溫馨提示
苦瓜性涼,多食易傷脾胃,所以脾胃虛弱的孕婦更要少吃苦瓜。苦瓜含奎寧,會刺激子宮收縮,引起流產,孕婦也要少食苦瓜。(奎寧作為苦瓜中的一種微量元素,含量很少,效用很微小。)
苦瓜能幫助產婦下火,還能刺激子宮收縮,有助於產後恢復。但產婦不能吃太多苦瓜,以免引起噁心、嘔吐等症狀。產後虛弱的產婦不宜吃苦瓜,以免損傷脾胃。
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