小孩吃什麼水果好?最不可缺少的五大水果
營養是生命的源泉、健康的根本,食物則是營養的來源,對於嬰幼兒、學齡兒童來說,他們如果營養平衡,將會為一生的健康打好基礎,那麼小孩吃什麼水果好呢?下面讓小編為大家介紹一下小孩子最不可缺少的五大水果。
小孩吃什麼水果好?最不可缺少的五大水果
蘋果
西方有句諺語:“一天一蘋果,醫生遠離我。”蘋果的營養價值很高,含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,可及時清除體內的代謝“垃圾”,被科學家稱為“全方位的健康水果”。
草莓,是近圓形或倒卵橢圓形,美味又可愛的水果,營養價值高,含有多種營養物質,且有保健功效,但是腹瀉期間,不建議吃草莓。
香蕉
小孩吃什麼水果好?香蕉,屬於芭蕉科芭蕉屬植物,是澱粉質豐富的有益水果,具有潤腸通便的作用,也可以預防孩子過分發胖
葡萄
葡萄,是世界最古老的果樹樹種之一,也是著名的水果,含有豐富的維生素,具有止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄不建議吃多,吃多了牙齒會酸澀,而且吃過水果後需要及早刷牙。
橘子
橘子是不僅色彩鮮豔而且酸甜可口,是常見的美味,含有豐富的維生素c,對人體有著很大的好處,可以促進鐵吸收,預防貧血。
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孕婦能不能吃鴨肉,孕婦可以吃鴨肉嗎
1.可以。鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、煙酸等營養元素,適合孕期媽媽食用來補充營養2.鴨肉含有豐富的營養,如蛋白質、鐵、鉀、鈣等微量元素和維生素、氨基酸,孕期的孕婦適量吃一些鴨肉有助於胎兒發育。3.鴨肉含有大量的氨基酸和礦物質,蛋白質,微量元素可以補充孕婦以...
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孕婦能不能吃糖蒜,孕婦能吃糖蒜嗎
1.可以。糖蒜可以去油膩,孕婦適量吃點糖蒜,有利於消化2.糖蒜有殺菌的作用,孕婦適量吃糖蒜,對胎兒有利無害。3.孕婦孕吐反應,消化功能差,可以吃糖蒜增進食慾,促進消化,而且對病原菌和寄生蟲有很好的殺滅作用。4.糖蒜含有大蒜素,硫胺素等礦物質,在孕期的孕婦適量的是一些糖...
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孕媽懷孕期可以吃蜂蜜嗎
1、可以。孕婦朋友們完全可以放心的吃蜂蜜。懷孕後可以適量的吃蜂蜜,不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。2、蜂蜜的營養價值很高,含有葡萄糖和果糖,容易被人體吸收和利用,為孕婦提供孕期所需要的能量。另外,蜂蜜還可以促進消化吸收...
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孕婦能不能吃藜蒿,孕婦可以吃藜蒿嗎早期
1.可以。藜蒿不僅口感清香爽口,且具有清熱祛溼的功效,孕期適量吃一些藜蒿有助於降火。2.藜蒿的清香可以起到開胃的效果,很適合孕期食慾不振的孕婦。3.藜蒿含有豐富的蛋白質,鈣元素,還有胡蘿蔔素,可以提高身體免疫力。...