一般备孕前女人的饮食吃什么好
孕前1.34W
1.女人在备孕前,什么都可以吃,注意适量就好。
2.合理的膳食,均衡营养,如多吃一些富含蛋白质(鸡鱼类、奶制品、蛋类)、维生素以及矿物质的食物。
3.多吃富含无机盐和微量元素的食物,如奶制品、瘦肉等,同时在怀孕前还要多吃新鲜水果和蔬菜,补充维生素,提高受孕几率。
4.另外,备孕前三个月女性要每天服用适量叶酸,对于调节身体机能和预防胎儿畸形有一定的作用。
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