男人备孕前的准备

一般来说，男人在备孕前有以下几点需要做准备：

1.戒烟、禁酒、长期吸烟和饮酒会减少男性雄激素的分泌，同时吸烟和饮酒会杀死精子，导致正常精子数量减少，精子发育不良，精子活力下降，长期吸烟和饮酒也会影响男性性功能，容易损害睾丸功能。

2.不要穿紧身衣，不要泡温泉，热水浴等。一般来说，睾丸的温度低于体温。如果睾丸温度过高，会抑制睾丸的精子生成。

3.不要长时间久坐、开车或骑自行车。

4.要注意休息，合理饮食，加强营养，保持身体的最佳状态，积极准备怀孕。

5.避免接触生殖毒性物质，因为男性生殖细胞形成的各个阶段都极其脆弱，有毒有害物质会直接侵入生殖细胞。