不可不知孕妇职场保健手册
孕妇职场杀手——转椅
“粗身”的孕妇要留心带滑轮的转椅,注意失衡或绊脚跌倒。
孕妇职场杀手——复印机
复印机启动时会释放少量有毒气体,危害孕妈们和胎儿的健康。因此,孕妈们应尽量少与复印机打交道。
孕妇职场杀手——电话机
多人使用的电话机易传播感冒病菌和肠道病菌,其中不少病菌对普通健康人来说并无危害,却是胎儿致畸的致命杀手。白领孕妈们比较好自备专用的电话机,常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。
孕妇职场杀手——空调
写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼,你也许会感觉很舒适,但在里面待久了,你可能会像许多人一样出现头昏,疲倦,心情烦躁的感觉。这多半是身体在提醒你:小心空调!德国一项研究显示,长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题,而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅,负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任的孕妈们,可要特别小心了。孕妈们应该定时开窗通风,排放毒气。还有,怀孕期间,尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。
那么,孕妈们在办公室内应该如何进行保健,这些伤害呢?
1、知会公司上级,以便公司合理安排工作时间。特别是作息时间,充足的休息是每个孕妇必需的遵守的第一准则。
2、多准备点塑料袋,妊娠反应是绝大多数产妇会碰到的问题。所以多准备点口袋以便不时之需。
3、多喝水,夏天天气炎热,孕妇水分流失明显加快需及时补充水分。注意及时补充水分能有效避免因气温过高而引起的身体不适。
4、注意工作期间的适当放松,随着体重的增加孕妇身体负担明显加重,有的孕妇更是有明显的水肿现象。工作一段时间后适当地舒展一下四肢及身体,能有效缓解四肢肿胀。
5、着宽衣,根据身体状况选择较宽松的衣服。确保胎儿有个自由生长的空间同时缓解肿胀感。
6、避开风口,夏季到来大部分公司都会开启冷气,为员工带来一个舒适的工作环境。但孕妇须避开空调风口,风口空气流动较大身体体温损失较快,易感冒。在办公室准备一件披肩是个很好的方法。
7、注意防辐射,电脑、手机等办公必须品是职场准妈妈不可避免的。幸好辐射防护服的普及为广大职场孕妇解决了这个问题。笔记本的辐射量远远小于台式机,有条件的准妈妈可适当调整。
8、定期检查,严格按照医生的嘱咐定时进行围产期的检查确保身体及胎儿健康。
充分了解这些孕妇职场工作注意事项后,你也可能够工作怀孕两不误,做一个标准的职场孕妈。
-
面试官最反感的离职原因你知道吗
一、不喜欢上一份工作我不喜欢这份工作,没兴趣!这是很多人离职时候的真实想法,但是你如果面试的时候,直接这样回答,大部分面试官会觉得很反感,容易觉得你是一个任性没有责任心的职场巨婴,少不了会被反问:既然不喜欢,为什么还要去做呢?这个时候你可能会回答说:因为想要找一...
-
职场没人骂你才是你最大的不幸
July是个90后姑娘,硕士毕业后就职于一家纸媒到现在已两年。看着她得意洋洋的样子,我不由地想起那个两年前刚刚参加工作的她:那时,我时不时接到July带着哭腔的电话:“我的稿件改了五遍了,主编还不满意,还说我学了这么多年新闻学怎么连个人物通讯也写不好。”那时,July常...
-
什么叫工作到位这是我见过最深刻的解释
1.汇报工作说结果不要告诉老板工作过程多艰辛,你多么不容易!老板不傻,否则做不到今天。举重若轻的人老板最喜欢,一定要把结果给老板,结果思维是第一思维。2.请示工作说方案不要让老板做问答题,而是要让老板做选择题。请示工作至少保证给老板两个方案,并表达自己的看法...
-
怕麻烦是一种病得治
怕麻烦的人,在职场既无法习得新的技能,也缺乏解决问题的能力。小琪和雅丽同时考进一家事业单位。入职三年,小琪年年被评为优秀,深受领导的信赖、同事的好评。而雅丽却一直碌碌无为,领导很少把重要的工作交给她,同事也大多不愿和她共事,甚至对她有些排斥。究其原因是在...