產後養顏瘦身好湯
二子蒼朮湯
【組成】
蒼朮15克,枸杞子30克,桑椹子30克,淮山藥30克,豬瘦肉100克,沙蔘30克。
【製作】
(1)將豬瘦肉洗淨,切小塊;上藥洗淨。上述各味同放人砂鍋中,煮至豬瘦肉爛熟,即可。
(2)飲湯,吃豬瘦肉。每日l料,連用5~7日為1療程。
【功效】
益氣血,補虛損。主治體虛多病或年老體虛,久服,輕身延體。
蓮子淮山藥豬瘦肉湯
【組成】
豬瘦肉100克,蓮子30克,淮山藥30克,章魚30克,蜜棗(去核)5枚,生薑4片。
【製作】
(1)將豬瘦肉洗淨,放人沸水中煮5分鐘,過冷;章魚洗淨,浸發;餘下者洗淨。
(2)上述各味同放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲3小時,調味即可。
(3)飲湯,吃豬瘦肉、章魚,每日1料。
【功效】
健脾益氣,補血開胃。主治身體虛弱,脾胃氣虛者。證見食慾不振、面黃神疲、四肢乏力;或產後體虛,營養不良之形體消瘦等。
豬胰淡菜湯
【組成】
幹淡菜150克,豬胰1具,醬油、花生油、精鹽、味精各適量。
【製作】
(1)將淡菜用熱水浸泡軟後,剪洗乾淨,待用。
(2)把豬胰洗淨,切成小塊,放人小碗內,加醬油、花生油醃,待用。
(3)將淡菜放人洗淨的煲裏,加水適量,用旺火煮20分鐘,放人豬胰,用文火煲1小時,加入精鹽、味精調味即成。
(4)當菜食用,喝湯吃菜。
【功效】
潤燥補脾,益血生精。主治甲狀腺腫、毛髮枯少等病症。
-
仰卧起坐能減掉肚子上的贅肉嗎
是可以減掉的,但是需要長期堅持。仰卧起坐能減掉肚子上的贅肉嗎1是可以減掉的,但是需要長期堅持,並且每天所做的量也是有一定要求的,還有就是做仰卧起坐的姿勢也非常重要,姿勢正確可以起到事半功倍的`效果,一般在做仰卧起坐的時候如果能感覺到腰腹部酸困,就證明姿勢是...
-
產後瘦身黃金期是什麼時候【熱門】
對於很多新媽來説產後最重要的事情除了照顧孩子就是恢復身材了,要知道大部分人都是上班族,而大媽的身材真的是不好意思見人,不過產後恢復要抓住時機,這樣才能事半功倍。月子期間:生理恢復期產後第一個月對產後媽媽來説是身體復原的重要時期,為健康着想,先不考慮太多緊...
-
產後如何快速瘦身【精選】
減肥方式一:散步所有的體育鍛煉都能夠加快脂肪的燃燒速度,尤其是包含心血管的鍛鍊,因為這將會使得強心臟功能更加強大,大大加快脂肪燃燒。而在眾多的體育鍛煉中,散步無疑是最簡單的鍛鍊方式而且其是最有效的鍛鍊方式之一。散步對時間地點器材沒有什麼要求,只需要一雙...
-
產後瘦身請掌握好生理週期
提示:產婦一般需要6~8個月的生理週期身體才能完全恢復正常,任何一個成熟女性有規律的生理週期都在28天左右,看似普通的數字,裏面含有神祕的身體變化。掌握好生理週期,對產後瘦身很有幫助。4周生理週期減肥法1、減肥預備期生理週期第1~7天。這7天裏,我們的身體經歷月...