孕婦可以喝優酸乳嗎:孕婦喝優酸乳好不好
孕婦可以喝優酸乳嗎?本文介紹孕婦可以喝優酸乳嗎?孕婦喝優酸乳好不好。一般情況下,女性懷孕是可以喝優酸乳的,但是們不能多喝。優酸乳的營養價值高比牛奶低,孕婦最好喝牛奶或酸奶來補充營養。
孕婦可以喝優酸乳嗎
懷孕期間是可以喝優酸乳的,若是孕婦在懷孕期間胃口不好,可以適當喝些進行開胃,只是注意不要過量,也不要用優酸乳代替牛奶或酸奶。
優酸乳有豐富的營養,而且品味好,可以增加人們的食慾,孕婦們也可以適量地飲用優酸乳。
孕婦喝優酸乳好不好
優酸乳中通常含有甜味劑、果味劑等很多的添加劑,攝入過多容易對孕婦及胎兒產生不良影響。其次優酸乳只是含乳飲料,只含3分之一的牛奶,蛋白質含量更是不足1%,營養價值低,懷孕期間常食用會影響營養的攝入。
如果是因為想要增加營養,建議最好還是喝牛奶或者酸奶。因為優酸乳是一種乳飲料,奶的含量很少,可以注意下,優酸乳的成分裏,主要是水,牛奶還不到一半,而且還有很多的添加劑。現在大多數的酸奶是沒有添加劑的,營養也比優酸乳要好。
孕婦喝優酸乳的注意事項
不要空腹喝
空腹飲用酸奶,保健作用減弱。飯後飲用酸奶,益生菌可幫助腸胃蠕動,抵抗有害菌,改善腸胃環境,維持腸道健康。
要識別品種
市場上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐劑等加工配製而成的“乳酸奶”,因其含的是死菌,所以不具備酸牛奶的活菌保健功效,購買時要仔細識別。
要適量
如果沒有條件喝天然牛奶的時候喝優酸乳當然是可以,每天喝一瓶,不建議多喝,冬天的話放在温水中暖熱了再喝,以防拉肚子。此外,還是建議喝孕婦奶粉,裏頭添加的DHA有助於寶寶的大腦發育。
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