對視力不好的食物有哪些
對視力不好的食物有:
1、甜品:過量甜食可使體內大量的鹼性物質、維生素B1消耗掉,從而造成幼兒視力下降,甚至會引起視力發育不良。過量的糖會導致體內微量元素鉻的儲存減少。鉻元素主要在粗糧中,如果父母不講究食物的營養搭配,長期給孩子吃精製食品,孩子體內就會缺少鉻。
缺鉻的結果能引起血液滲透壓的變化,進而導致眼睛晶狀體和房水滲透壓的變化。當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時,房水便會經過晶狀體囊進入晶狀體,促使晶狀體變凸,眼的屈光度隨之增加而出現近視。
所以為了保護眼睛,在平時最好是少吃一些甜品類食物,特別是對於已經患有近視的人羣,這個時候更應該禁止吃一些甜品。
2、食蒜:大蒜具有抗菌殺菌的功效,而且對很多疾病都有一定的預防作用,如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話,特別是對於一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來説,就會出現不良影響。
故民間有“大蒜百益而獨害目”之説,因此患有眼部疾病的人知了期間,必須要少吃一些蒜、葱、洋葱、生薑、辣椒類食物,否則就會影響到治療的效果。
3、辣味傷眼:如果過量的吃一些辣味食物,眼睛的周圍會感覺到又灼熱感,並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。如果長期辛辣的刺激,則會提前發生結膜炎,眼底動脈硬化、乾眼症和視力減退等老年性的疾病,因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。
4、燒烤、薰烘的食物:燒烤類食物會影響到健康,並且會影響鈣的吸收,容易造成身體缺鈣,從而會影響到視力的健康,容易導致視力下降,注意最好不要吃燒烤類的食物,儘量選擇新鮮的食物。
5、加工類食品:經常吃加工類的食品,會影響視力的健康,而且也會影響到體內鈣質吸收,容易導致身體缺鈣,甚至也會造成身體營養不良。
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