冬季最佳進補的食物有哪些
1、板栗
相信大家應該都吃過板栗,板栗是一種非常常見的食物,應該有很多人都愛吃,板栗的營養價值很高,還具有藥用的價值,板栗裏面含有澱粉、蛋白質、脂肪等等,中醫理論上認為,板栗還能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血等作用。生活中板慄的吃法也有很多,不同的吃法有不同的營養價值,比如常見的板栗燒雞、梨子粥之類的。
2、白菜
白菜是一種非常常見的蔬菜,冬季的時候小白菜特別的可口,白菜裏面的營養物質非常豐富,比如含有維生素C、鈣元素、磷元素、鐵元素、胡蘿蔔素等等,經常吃白菜還能有益於通便,消除胸中的煩躁,除了這些功能之外,還能起到解毒醒酒的作用。
3、蓮藕
蓮藕是一種生長在泥塘底的蔬菜,相信很多人應該都吃過,蓮藕的吃法也有很多,比如直接爆炒藕片,用藕煲湯,還能做藕丁吃。蓮藕的營養價值很多,比如富含蛋白質、維生素C、澱粉等等。生吃蓮藕還能起到涼血散瘀的作用,熟吃蓮藕還能起到補心益胃的作用,所以蓮藕不同的吃法有不同的功效。
-
粽子是高熱量食物嗎吃了會發胖嗎
思念粽子煮多久能熟1、煮粽子的時間和你包的粽子的大小有關,糯米一定是要先泡軟的,泡時最好放些灰水(鹹),這樣煮出的粽子才好吃。要知熟不熟,煮到一定程度撈起來用手指壓一下,感到軟而有粘性就是熟了,否則,翻過來繼續煮。我老婆包粽子一斤米兩個左右,用普通鋁鍋煮6個鐘...
-
西瓜不能與什麼同食
西瓜不能與桃子、蝦和山竹等一起食用。西瓜不能與什麼同食1桃子西瓜和桃子嚴格來説是可以一起吃的,但是不能過量,一起吃的時候可能會導致腹瀉。若是腸胃敏感的人要吃兩種水果,最好吃間隔一段時間再吃另一個。另外,西瓜和桃子都是甜度極大的水果,一起吃味道不是很好,...
-
夏天感冒能吃西瓜嗎
夏天感冒了最好不要吃西瓜,西瓜性涼,吃多了會導致體寒,同時有可能加重病情。夏天感冒能吃西瓜嗎1夏天感冒了最好不要吃西瓜。雖然西瓜水分充足,並含有大量維生素以及其他礦物質,營養價值很高,但是感冒時最好不吃西瓜,特別是感冒初期。西瓜性涼,吃多了會導致體寒,同時有...
-
哪些食物幫你先排毒後懷孕
人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”,天長日久它們在機體內蓄積,就會對健康造成危害。對於孕婦來説,這種危害更為明顯。例如吸煙,無論是主動還是被動吸煙,都會影響女性的正常孕育。據科學家報告,妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官...