脾胃虛弱的人,吃哪些食物或水果最好?
性結腸炎,高血壓,高血脂和肥胖患者,癌症患者,貧血和維生素缺乏者食用,但是不宜腎炎和糖尿病患者食用膚也變乾淨了,不長痘了,腸胃感覺很輕鬆,沒有負擔,直到現在已經過了十多年了,腸胃再也沒有不舒服過。
在任何季節都適合吃蘋果,任何人都適合吃蘋果,所以不管是腸胃不好的人還是身體健康的人,吃蘋果比較好。特別是涼性水果如西瓜、梨、黃瓜、柿子等不吃更好。可以吃些蘋果,桃子,山楂、榴蓮等,但是一定要少吃。
如果是腸胃不好,剛剛從冰箱裏面拿出來的冰西瓜,冰橙子這些,最好放一放,接近常温了再吃,避免冰涼對於胃腸道的刺激。
或者是用水煮一下,既可以喝湯也可以吃水果。比如説像蘋果既可以煮蘋果吃也可以直接生吃,還可以熬粥都行。比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C,營養豐富,還是天然抗氧化劑。
比如龍眼,有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。適合寒性體質。第一個角度是腸胃虛弱,運化傳導功能受阻的,吃點涼的就會出現一個壅滯不通的情況,當然也有可能會出腹瀉、腹痛的症狀,但都是因寒致病。
而且水果水分含量高,低能量、低脂肪、富含膳食纖維以及各種維生素和礦物質,和蔬菜同為人類平衡膳食的重要組成部分。那在生活當中就更應該偏向保護,減少水果當中刺激物質的攝入。靠譜保護腸胃,您應該這樣吃水果。
但對於一些胃腸不好或胃病的患者來説,盲目的吃一些水果只會使胃腸更加難受。建議要吃新鮮、乾淨、成熟的水果,同時不要過量的攝入某一類水果。
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