女性經期疼痛應該吃什麼食物緩解
關於女性經期疼痛應該吃什麼食物緩解,相信很多人都比較感興趣,編輯特撰文如下:
經期疼痛是困擾大部分女性的一大難題,除了尋醫問藥外,食療也是一個非常常用的方法,主要是因為在常見的治療痛經的方法中食療的副作用
是很小的,對於治療痛經的效果是很好的。醫生表示處於經期的女性,應該多吃營養豐富的食物,如含有維生素B1、B2、維生素C、維生素E的食物。並且以温性食物為主,適當吃一些活血的食物,能有效緩解痛經情況。
1、當歸生薑羊肉湯
準備好當歸、生薑、羊肉。當歸、生薑放入砂鍋加清水適量,然後將切成條的羊肉下入鍋內,在武火上燒沸後,打去浮沫,改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可,食用時可加適量黃酒,對治療痛經十分有效。
2、當歸元胡粳米粥
當歸、元胡、粳米、紅糖適量。將當歸、元胡煮沸20分鐘,取汁800毫升,再將粳米淘洗乾淨,入藥汁,以武火煮沸,加紅糖攪勻,改用文火煮至米爛湯稠為度。從月經過後3天開始服,在下次來月經前3天停服,每日2次,早、晚空腹温熱服食。這也是很好的治療痛經的食療方法。
3、藥末紅糖水
黃芪、當歸、熟地、白芍、艾葉、雞血藤。將以上藥物研磨成粉末混合,經前3天取出藥末加如紅糖,沖水服用,每天1次,每次10克。經期後可繼續服用。此方專治氣血虛弱、量少色淡、經期經後小腹隱痛之痛經。
-
哪些食物能補鐵
1、常見的補鐵食物有哪些缺鐵的話很容易導致出現貧血等情況,因此知道補鐵的食物有哪些非常重要。生活中有很多食物都含有豐富的鐵質,那麼補鐵的食物有哪些呢?2、常見的補鐵食物1、豬肝每100克的豬肝中就含有鐵質達到31.1毫克,並且除了含有豐富的鐵質以外,同時蛋白質...
-
喝黑芝麻糊有什麼好處
黑芝麻中含有較多的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸大量攝入有益於延年益壽。喝黑芝麻糊有什麼好處1第一、如果從中醫的角度上來講,黑芝麻是具有補肝腎,潤五臟,填腦髓的作用的。並且黑芝麻常用於中醫治療上,可以治療由於肝腎精血不足而引起的頭暈目眩,並且可以治療頭髮早...
-
孕婦進補含鐵食物為啥貧血?
妊娠中晚期以後,準媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長,甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。許多準媽媽都有疑問,懷孕期間,含鐵豐富的食物可沒少吃,每天1~2個雞蛋,瘦肉、菠菜、豆芽、海帶也是天天換着吃,為啥貧血反而更重了?動物肝、瘦...
-
吃了四個沃柑中毒了
吃了四個沃柑中毒了,沃柑是日常生活中常見的水果,一般根據個人情況適量吃沃柑,不會對身體造成不利影響,還能補充人體消耗所需的多種營養物質及能量,以下分享吃了四個沃柑中毒了。吃了四個沃柑中毒了1沃柑是一種近年來比較流行的水果,口感酸甜適中,深受消費者喜愛。但...